湧泉踩死旋轉會有下沈的問題！

99/05/24 台中進階班〈學員賴榮迪整理〉

            這週上課時，教練針對左掤的關門，發現有些師兄姐對湧泉帶動的旋轉會有下沈的問題，原因是在以湧泉的帶動旋轉時腳底使力，使得關門旋轉的動作有下沈的現像。

        我自己這個問題也很明顯，通常在關門或是練熊經的旋轉時，會特別的注意呼吸配合旋轉的動作，因此，在練熊經時會有愈旋愈向下的感覺。教練特別的再三叮聆我們，練道家太極拳要自然，不要刻意的在呼吸上著想，否則動作反而會不自然，呼吸與動作的配合，練久了之後自然會配合，不要特別的去想，想了反而就不自然了。

教練的話：
有些師兄姐對湧泉帶動的旋轉，產生誤解，認為湧泉貼地，是要把湧泉踩死，因此會有下沈的問題。其實湧泉是凹的，不可能貼地，是以炁和意貼地，不是力貼地，如此去練才不會困死！