平時養成氣定神閑習慣，練起拳來自然灑脫自然，與天地一樣大！

•  97年12月16日學習心得〈學員劉基林紀錄〉
   經過2/3期的接觸道家太極拳，證實是它是一個好東西，但是教者不好教，學習者亦不容易學好，畢竟每一個人學習心態不同，教練要全盤照顧到著實不易，有些學員自信心較弱，不知自己已經進步了，但覺得自己沒有進步而有心灰之意，有些師兄姐有學過別門派，在練習道家太極拳的過程中，舊習就會不自覺的出現，即使教練指正缺點又要顧及學員心理感受，教練真辛苦呀！時時改掉錯誤觀念，修正不正確的動作，這些對初學者來說是基本的要求，今天看到進階班師姊及初級班師姐在演練左掤時，由兩者的動作上就可以印證，修改舊習是件多麼不易之事，為了不耽誤其他師兄姊的學習進度，可否於課餘電話請教教練呢？畢竟錯誤不改再練下去還是錯誤，一點幫助也沒有，請教練多多指正。
  凡學習均有中心思想，思想確定才會建立前進的目標，道家太極拳必須要建立由下指揮上、及平整的觀念，但是思想歸思想，要化為正確動作又是另一回事，學習的過程中不順遂是難免的，自己要明白自己要什麼才是重點，因為心中有定見才會排除困難朝目標邁進，才不會一遇到困難就退怯，希望這個班能繼續開下去，更希望下學期初級班勿因人數不足而開班不成，但願社大能將開班人數降低，讓想學道家太極拳的社會人士都能進來，願有幸進來學習者都能堅持，也希望所有接觸過道家太極拳者因而更健康。
  教練的話：
  道家傳統太極拳由於講求的是「反者道之動」，因此以一般的觀念學習的話，把它當招式來練，如求動作熟練、追求速度、重量等會練得很辛苦。另外也容易迷失，會有下列情形：一、以手或上半身的力來苦練。二、不願意虛心接受建議自認已練到功夫。三、關起門自己練。四、心不正忌妒他人成就等，都是阻礙進步的原因。
  如想要進步，建議：一、每次上課盡量不要缺課，由於上課都有進度且會有拳裡的解釋，缺課容易脫節。二、要多看書，由於是學吳國忠老師的道家太極拳，故先看吳老師所寫的相關著作，如同與老師對話一樣，思路才會越來越接近老師；接著再看鄭曼青師爺的相關著作，再來看古書，如此多看書，理才能通，進步就不是問題！三、最後生活太極化，平時要注意小細節，不要認為獨處即可逾越規矩，對事情要平常心看待，心胸開闊，不要動怒，平時養成氣定神閑習慣，練起拳來自然灑脫自然，與天地一樣大！
  至於學習上有問題，可在上課提出，如不方便可以電話或在部落格留言，我會盡我所能解答，如我有不知，我會請教同門師兄或我老師，讓問題能圓滿解決！