記得教練曾告訴我們”按手”雖然是很簡單的拳架動作，但這個動作卻是身按不是手按，是勁法的母勁，是練發勁的最基本發勁法，因此建議大家按手一定要多體會，也是練好「換形移位」的基礎功，進而拳藝才會進步。
這個星期我們練按手，雖然是簡單的平移，但身體要注意的地方很多，如勁起自腳心、胯要落、移位時整體移、身體不可以歪斜、前腳膝蓋先動、不可以高低，重心要整個落到湧泉，我自己在練時，最困難的地方在實腳交替時，要保持不高低很難，同時要重心整個落到湧泉更是難，有時為了將虛腳抬起來，但教練卻說我的身體歪了！
我覺得，單練拳架是最難也最辛苦的事情，因為有時候會愈練愈沒有信心，因爲無法掌握「平整、均勻」的要求，同一個拳架重覆練之後，疑問變多，也不清楚到底今天所練的是否正確，有時也有愈練愈有心得，會有一種欣喜若狂的高興，不過這樣好的感覺次數較少。
因此，很需要在每週一練拳時跟教練請教，尤其在演練時請教練幫助改正，往往能到很大的釋疑，如虛腳始終要保持龍形三折，但這習慣很難做到；雖然有時也只能約略的了解，不過，多問幾次或被多改幾次，就會得到想要的答案！
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