2019年7月19日 星期五
2019年4月4日 星期四
108/04/03頭份班不要以為聽過許多次，甚至被改過，就能掌握，這是非常危險的想法！
站定式，是本門走入「炁功拳」的最簡單的方法，但如何站正確，卻需別人幫忙修正，故不要以為自己聽過許多次，也被改過，就能學到。但由於本性難改，在修正不到一、兩秒，又會恢復原來的樣子。
因此學習過程，需不斷修正才能徹底改變自己的習性，如果心存自滿，認為不需別人幫忙修正，甚至自認已懂了，去教別人，雖然是好心，往往會變成害人，因為「炁」的領域裏，「懂得」到「做到」至「隨心所欲」，還有很大的距離！
如有傲氣心態，不接受別人任何建議，是無法走入「忘我、放空」心境修煉「心受」，進而修煉內在的「炁」，想更上一層進入「純炁功」可能就此打住！
所以學習本門太極拳，建議以虔誠信仰宗教方式，以一生一世「內、外」雙修來改變自己！
2019年3月30日 星期六
108/03/28竹南班分得出動手與不動手區別，就是進步了！
上文課時，會請學員上台演練，除藉此訓練大家膽識外，也考驗未演練者的觀察力。最近幾次都是請演練者示範「熊經」，目的就是在檢測有無遵守「上下有根旋」及過於注意呼吸，結果，演練者都能口述動作的要求，但動作卻無法達到要求！
反而觀察者都能點出演練者的缺點，這代表眼界進步了，分得出「動手」與「不動手」的區別，以後自己練拳就能謹守分際的！
2019年3月29日 星期五
108/03/28苗栗社大班互相幫助改，否則注意呼吸毛病不容易改掉！
有位學員反應：練完拳為什麼胸口疼痛？乃請他上台演練，發現每個動作，都會配合呼吸。告知有此毛病時，反而回稱：「沒有啊！」這是自然反應，因自己練習時也謹記「不可呼吸配合動作」，自認不會犯錯，但潛在因素（如學過靜坐、打坐及其他氣功者）會不知不覺顯現，這是非常難改的習慣，唯有在上課時不斷被修正，然後學員互相幫忙改，否則不是那麼容易改掉的！
呼吸配合動作，容易產生炁傷，上述是典型案例，在改正該學員之後，有另一位本學期剛加入學員也反應，練完也會不舒服，經了解，原來以前學習運動都會被灌輸「呼吸配合動作」，以求感覺！經協助紓緩該員炁傷後，再度教育只要做動作就好，不可管呼吸，否則炁傷，西醫是檢查不出來的，而嚴重是更不容易治癒的！
2019年3月27日 星期三
108/03/26頭份班入寶山不要空手而回！
有學員反應：回家很認真練習，但上課時，卻不斷被改，是否回家就不要練了，以免一錯再錯！ 這是練本門太極拳很大的「罩門」，因為很認真練都會犯錯，不如不練。
本門即稱「改錯拳」絕不可能一學就會，需不斷的改才能漸入佳境！但若怕錯而不敢繼續練，或怕被改面子掛不住而不再練，這樣就只能永遠站在門外看了！既然有機會接觸「武林絕學」，建議好好珍惜每次的學習，回家再複習，上課提問題，如此「入寶山就不會空手而回」！
2019年3月26日 星期二
108/03/26科博館班請授課者示範「蹲胯」與「落胯」區別！
初學「道教傳統太極拳」不要一味追求「炁」的感覺，建議先把動作要領掌握住，然後注意平常沒聽過的事項如「不動手」、「由下而上」、「由內而外」、「落胯」，如不是很瞭解，上課時可提出討論，如何做到上述要求，並請授課者示範「動手」與「不動手」（前者沒炁感，後者炁感強）、「由上而下」與「由下而上」（前者身體分段動，後者整體動）、「蹲胯」與「落胯」（前者大腿、小腿都出力，後者整隻腿都是鬆的）以釐清對與錯的差別。這些基礎理念清楚後，對往後練拳幫助很大，不會走冤枉路！
2019年3月21日 星期四
108/03/21苗栗社大班熊經練五心相通，無法做到是沒有掌握要求！
「熊經」主要練五心相通，五心指兩手心、兩腳心、頭頂心，如無法練到五心相通，一定是練習過程沒有掌握住：「雙手抱圓，實腳上下有根旋，虛腳胯要鬆」的原則，當前述動作都能用心順利符合規定後，其實就是在練「中脈」的旋，也就是練「炁」的旋，此時境界就是「得來不覺費功夫」！
108/03/20頭份班本門練「降魔降心」異於其他門派！
練習「降魔降心」不是蹲膝蓋練站樁，因此若站到抖動或發抖，就是練錯了，本身炁無法「渡尾閭」，達到節節貫串，尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸目的。這是本門異於其他別門別派的功法，故多練對「眼神」、「內動」、「炁煉入骨」有很大幫助！
2019年3月19日 星期二
108/03/19科博館班眼神用力看，過於執著！
本門太極拳眼神是守外竅，與一般氣功守內竅完全相反。因此練拳時，眼神需神凝一處看正前方，餘光向下，不可飄來飄去，也不要為了注視前方目標，而「用力」看，如此就過於執著了，不容易鬆，且眼神會外露，對練瞬間，被對手看出心意，而失去先機，種下敗因！
鄭曼青師爺在楊家學拳，楊澄浦祖師每日都告知「要鬆，要鬆，不鬆便是挨打的架子。」可見鬆是多難的事！鄭師爺初時對鬆也覺不易做到，自認愚蠢，但有一晚忽覺兩臂已斷，才知鬆的程度，至此功夫進展一日千里！為此種體鬆，需全身筋絡鬆開，達到柔腰百折若無骨的鬆透，另需藉由神鬆幫忙，可加速協助全身鬆透，此境界如能掌握，對練之間，只要雙方一點頭，對方即被眼神感應而產生根被拔的先機！
2019年3月18日 星期一
108/03/18台中班 鄭師爺為何說：我不告訴你，你三輩子都不知道！
今天有學員問練「六合真氣任我盜」是否動肩胛骨，我告知如果動肩胛骨，會感覺有「開」、「合」，因此會認為「有」練到，拼命苦練，但這是常態的練法！
本門既然稱「純道家」、「純炁功」自然不是走想當然的學習，而是藉由「夾脊」一點一點的練習，達到所謂的「內動」，然後示範「夾脊」如何動以及區分動「肩胛」的不同。因此鄭曼青師爺才會說：「我不告訴你，你三輩子都不知道！」
2019年3月16日 星期六
108/03/16苗栗公館班定式被調整後，雙腳反而更鬆！
有學員為求虛實分清每次移位，都會習慣性把身體站歪了，當修正他們站姿時，總是反應虛實無法分清，因此請別的學員將手放在演練者雙腳時，站自認虛實分清姿勢時，雙腳是僵硬，反之，被調整後的站姿，雙腳反而鬆多了！因此再次建議不要為了虛實分清把身體站歪了！
108/03/14竹南班 學「純道家太極拳」，須走最笨也是簡單的一步一步下手！
「熊經如何雙手捲開，炁自然往下，達河車倒運！」的方法，在班上沒有實施一對一的拆開練。因此請大家先行演練，結果不出所料，都會以動肌肉方式詮釋，以致炁上浮，走剛猛路線。當宣佈練錯時，每個人都很錯愕及氣餒，表明要做到要求非常困難。當告知如何一動一動練，並親自示範後，大家才覺得簡單多了。結論學習內動的功夫，真的需從最基本的「一步一步」功夫下手！
難怪鄭師爺教先總統夫人宋美齡女士學畫，從最基本的一筆一畫教起。先要求用毛筆在白紙打格子，橫平豎直，大小均勻，粗細一致，就要一年，還被蔣公在他一篇「科學與學庸」訓詞裡指責說「有一位老先生，教學生寫字，要用毛筆打格子打一年，真是沒有科學方法⋯⋯」；而弘一法師教學書法，要求寫「一」更需兩年。
可見學「形而上」的「純道家太極拳」是屬於「藝」與「道」，不是科技，無法照西方方法，要有制度、科學。而是走最笨也是最簡單的方法，也就是「少則得，多則惑」道家思想，如此一步一腳印的下功夫，時間到了，自然而然就會有收穫。我們號稱「純炁功太極拳」更需遵守，如想以走捷徑、想像的或走自然科學教法，必定會走上失敗的道路！
2019年3月14日 星期四
108/03/14苗栗社大班被改錯是學習拳架必經的路程！
左掤第三動，移位時前腳不可先動，需實腳與虛腳整體一起動，前腳膝蓋要對腳尖，不可內扣！
有些學員即使已學過拳架，惟習慣無法徹底改變只好被調整了，雖被修正，但心得分享認為站得比之前舒服且也有炁感，可見被改錯是成長必經的路程！
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