練習太極拳要做判斷，免得真正與別門別派人練習發勁時，悔恨自己走了冤枉路！

            鄭曼青師爺在其所著「曼髥三論」寫道：「同門陳孝廉微明，習太極拳數十年，力與勁未能悉其究竟，予旋得之山西左祖師萊蓬之秘曰，力由於骨，勁由於筋，乃恍然大悟， ⋯⋯」。為何鄭師爺說得之山西左祖師萊蓬之秘曰「力由於骨，勁由於筋，主要「左家內功」是練無形、無相、無色、無味的「純炁功」。所有的「炁」都是往下走任脈，由心窩、神闕、丹田、玄陰。再渡尾閭走督脈經命門、從夾脊由雙手勞宮出，成「河車倒運」的陰柔勁，達延緩老化，返老還童目的，有「順行則人逆為仙」之說。

        而此種行炁是練積氣（炁）功夫，速度非常緩慢，旬日只能積一張紙，無法「一步登天」。但由於練的是陰柔勁，因此在發勁上完全不同於一般的「力由於骨」。「力由於骨」只要稍微有點運動細胞者，很容易上手，學習快速，認為自己有天份。而在發勁，由於不知道「河車倒運」產生陰柔「炁」，只是靠本錢推對方，且發完容易喘相當耗炁，不利於養身，更談不上讓人雙腳離地且三步遠！

        本影片分

一、本能的發勁。

二、「筋脈隔膜」伸展。

三、河車倒運的發勁。

讓學習者知道差異性，提供往後自己該如何練習太極拳做判斷，免得真正與別門別派人練習發勁時，悔恨自己走了冤枉路！

藉由鄭曼青師爺所創的「熊經」實腳軸心上下有根旋基礎，進化「摟膝拗步」發勁！

 

         平時練習「摟膝拗步」若強調手的變化，僅是在練習自己手的力量，無法與天地做感應，既沒有養身的好處，也無武術的功能！

         而藉由鄭曼青師爺所創的「熊經」實腳軸心上下有根旋基礎，進化實腳軸心旋轉，演練「摟膝拗步」、「雲手」、「倒攆猴」發生陰陽變化，與天地感應，對內鼓盪而有「炁」的產生，不僅利於身體健康，在應用發勁上，也有拔對方根的功能！

        若練習「熊經」無法做到鄭曼青師爺說的「乃熊之經常作動，向左右捩轉腰膂不息」即「實腳軸心」上下有根旋。此時程度在本門「純道家太極拳」是非常不及格的，希望趕快加油，早日掌握上下有根旋！

本門太極拳在「起式」第四動，對「力」與「勁」演練讓大家了解有何差別，以免練拳走錯方向！

        鄭曼青師爺在其所著「曼髥三論」寫道：「同門陳孝廉微明，習太極拳數十年，力與勁未能悉其究竟，予旋得之山西左祖師萊蓬之秘曰，力由於骨，勁由於筋，乃恍然大悟，四十年前，曾將此言，寫於鄭子太極拳十三篇內，以公諸同好，而廣其傳也。」這是對純炁功太極拳極好的解說。

        而本門太極拳在「起式」第四動，對「力」與「勁」演練讓大家了解有何差別，以免練拳走錯方向。

        本影片分三個動作，以區別差異性。

一、用力將手向前延伸，學員放在肩膀的部位，發現除手用力之外，上手臂也會出力，而旁觀者有看到氣袋起伏。

二、以「筋膜」向前延伸，肩膀動得少，但肩膀仍有出力，氣袋也有起伏，上手臂的筋會往前動。

三、以「河車倒運」方式，讓「炁」將雙手往前延伸，肩膀完全不動，氣袋及上手臂完全保持原狀，而站前方的學員會受到影響，前後晃動。前兩個動作，則完全沒有感應！

「養丹」不是閉氣，是全身毛細孔的呼吸，則胸部沒有起伏且丹田溫熱的炁集中。

        鄭曼青師爺、吳國忠先師都說本門「純炁功太極拳」練到最後，僅剩下「養丹」與「橐籥功」，這也是 練功的重點，因此如時間有限專攻此兩項，對身體養生及武術運用也會有很多的收穫。

        唯練此兩項功法，一定要謹守不要有動肌肉及靠呼吸幫忙的想法。有關「橐籥功」已經有許多論述，本文以「養丹」加入呼吸的影片，有違「純炁功」的無色、無味、無相、無形的後果。

        由於有位學員早期練過別家的內功，今天特別提問「養丹」是否要注意呼吸，故以兩人一組方式進行「養丹」的測試。演練者做「養丹」，另一位雙手放在其胸前及丹田前。

ㄧ、如注意呼吸胸部必會起伏，丹田前的炁較弱且分散。

二、忘掉呼吸，但不是閉氣，是全身毛細孔的呼吸，則胸部沒有起伏且丹田溫熱的炁集中。

      兩者差異很大，要求改善注意呼吸，短期習慣難改，但如注意呼吸，心境會有雜訊，無法平靜。而忘掉呼吸，心理平靜許多。「養丹」如「依法」練更容易進入完全「靜態」狀態。除達到黃帝內經所說「血靜流於肝」的目的，也讓自己在睡眠期間完全放鬆，真正做到休息狀態！

本門是「純炁功太極拳」不是在喊口號，除能以炁發勁外，療傷也有一定的功效！

         一位學員因撞傷使用彈性繃帶包裹傷處，氣色不佳的上課，問她有無傷口，知道沒有後，乃利用中場上文課時間，請另一位學員在她傷處幫她「行炁」。不到十分鐘，她原本慘白的氣色變紅潤，而幫她「行炁」的學員，沒有因「行炁」產生「耗炁」的情形，臉色也好看許多。

         本門是「純炁功太極拳」不是在喊口號，在實用上除能以炁發勁外，在協助療傷也有一定的功效，且有助於自己內功的進步！

         本影片顯示患者酸痛處漸漸減輕，代表手傷處，已正常行炁，已開始恢復正常，而與協助者兩方氣色紅潤，也令人羨慕「純炁功」有這麼好的成果！

        

以「反」的角度看，「馬上學會動作」不要練，學習過程自然容易多了！

       新學員表示她有心悸情形，有什麼功法可以協助改善？由於自己的經驗，有耳鳴或心裡不舒服的時候，練「左家內功」短時間改善有限，但練「橐籥功」卻在五分鐘左右，有一定的療效。而有些學員有「心臟」方面問題，都建議練「橐籥功」，也反應良好。

        本功法，對「純炁功」無色、無味、無相、無形的詮釋，相當完整，因此在示範及教學上，一直強調雙手不可以「用力」，更不可以「練感覺」。

        由於與以往「有感覺」的學習完全相反，該學員反應相當激烈，認為不動手又不求感覺，是無法想像且不知練什麼，因此在練習過程不斷搖頭且挫折很深！

        最後依教學經驗，以兩人一組方式進行練習。讓她先把手放在另一學員胸前約十公分處，感受她動雙手及不動手練習「橐籥功」有無溫溫的氣息，結果前者完全沒有，後者才有。

        等她練習時，發現對方跟她說不動手練有溫溫的氣息時，臉上露出難以置信表情，也表示回家依法練，看對病情有無改善！

       「純炁功太極拳」因為不追求感覺，違反常理，不容易教，但對學習者從拳理下功夫，改變思維，也就是如先師切入本門太極拳一樣，不追求以往「本來就會」的動作。而從老子道德經第四十章說的「反者道之動，弱者道之用」以「反」的角度看，「馬上學會」動作不要練，學習過程自然容易多了！

如練習時間更久，「炁」的走向會傳得更遠、更長！

            鄭曼青師爺所創的「熊經」特點就是如門拄子上下有根旋，本影片示範重點在「由上而下」（即肩膀帶動身體旋轉。）與「由下而上」的差異。發現如正確的動作，站在前方的人會有：晃動及胸前有股熱氣的感應。而錯誤的動作，則沒有任何回應！

        代表本門所練的「純炁功太極拳」如法練，一定會有收穫，但因為練無色、無味、無形、無相「純炁功」，練習者會一點感覺都沒有。只有來上課，藉由兩人一組方式進行測試。不管練習者學習時間長短，只要照所教者傳授的方法，不要加料，就會如影片所示，有「炁」的成果。如練習時間更久，「炁」的走向會傳得更遠、更長，如想以「經脈隔膜」的延伸做到的，那是「一輩子」也做不到的！