2017年9月29日 星期五
2017年9月28日 星期四
106/09/28苗栗社大班 知道「落胯」是一回事，但要做到符合要求又是一回事！
鄭曼青師爺說：「落胯是內炁暢通的鎖匙。不落胯，後腰不鬆：『後腰不鬆，督脈不順，腎氣不活。』自然不能主宰全身內炁的暢通。」並說「『胯』是身體鬆不鬆的一把鑰匙」，因此學習太極拳，這把鑰匙需暸解。鄭師爺對落胯，沒有明記載在黑皮書上，僅在上課時，背對著我老師以手插他的胯，暗示如何落胯！
我老師對落胯在「太極拳道幾」有詳述：「胯要落，洛是下落之意，不是坐胯，也不是沉胯，更不是騎馬蹲襠式，也不是收胯，是胯關節內收還有下落之意。」但我在各外場傳授「落胯」時，大家對此動作似乎領會不多，尤其學習愈久者多，會提出學習上的困惑，反而學習一、兩年者，認為照字面的意思，能掌握「落胯」的要領。
今天剛好有學員反應要如何「落胯」，有的表示如同坐下一般，有的表示如蹲下，有的則表示把胯收起來，各有各的表述，真是五花八門。這都是以自己觀點去解釋。為了解大家有無練錯，以兩人一組方式，分別檢測「落胯」是否如法，結果，大都是動了肌肉，只一位符合要求，因此重新講解「落胯」是以太極拳的角度去追求並示範，大家才體會原來「落胯」是沒有動外形的，只「形不變，炁變」，原來知道「落胯」是一回事，但要做到符合要求又是一回事！2017年9月27日 星期三
心得分享 自從開始練太極拳以後，讓我在精神、脾氣有了不一樣的改變！
各位師兄師姐：
我是曾慶台，藉此機會分享我這一路學太極拳的心得。我從去〈105〉年三月，在一個偶然的機緣下，在竹南社大跟隨杜老師學「道家傳統太極拳」運動十三式。之後，跟隨謝老師學習「道家傳統太極拳」三十七式拳架一直到現在，算一算大約是一年七個月。在學習太極拳之前，我是一個容易喊累的人，即使每天睡足八個小時，隔天早起上班，我就又開始覺得累累的直想睡，整天無精打采的。而且，容易生氣，一遇到不如意之事，便不自覺怒氣衝天起來。
然而，自從開始練太極拳以後，有些東西真的變得不太一樣。先說精神，在練了太極拳後大概兩三個月，我意識到自己在上班時，大半時間不會像以前一直疲憊的很，直到下班後才會感覺到真的累了。還有，不知道是年歲增長，還是真的是練太極拳的關係，脾氣變得比以前好許多，比較不會亂發脾氣。我的想法是，我們練的「道家傳統太極拳」講求的是練炁，講究的是放鬆，追求的是有力而不用力，也許就是這些，讓我有了些許不一樣的改變。
當然，我在此學習的道路上並沒有浸潤很久，只學得了些皮毛，例如，我還是很難感受到氣的帶動，拳架中的許多動作，我很清楚我是用肌肉去帶動。謝老師常說：「學太極急不來，少則得，多則惑」；又說：「只要天天持續練習，並秉持著拳理，日積月累下來，定會不斷的進步。」
這是我的心得分享，不周之處，請各位多
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