不能只是動作像，而是要能符合拳理！

99年4月8日春季初級班學習心得（學員呂華傳整理〉

從3/18上第一堂課，學員心中都感受到不少壓力，原因有二：一是教練開場白就提起這套太極拳不好練，練十年也不見的能運用自如；第二個原因是上課的方式及教練的要求。在學員自我介紹中，了解到大部分的學員年齡都偏高，練拳的原因不外是追求健康，還好教練有說，如果只是希望改善身體健康狀況，持續練個一年，就會有效果。所以，大家也都燃起了希望。

今天（4/8）上課除了複習之前的動作，教練也傳授新的動作：三昧真火連翻動也就是熊經（那位女學員學熊走路的姿勢，逗的學員笑呵呵。）以及預備式。說到複習之前的動作，學員們都面面相覷，因為都沒把握，深怕會被叫上台表演（也就是出醜），所以都鴉雀無聲，這就是我在前面說上課方式的壓力。另外，在教授新的動作時，教練要求每一個細節，不能只是動作像，而是要求要符合拳理，這就是來自教練的壓力。在這二種壓力下上課，學員都戰戰兢兢，深怕等一會兒上台驗收時不要出洋相。

經過三週的學習，我每一週的感覺都不太一樣，第一週回家練習時，因為筋骨硬及不了解拳理，把記得的動作練的好像是另一種體操。第二週回家練習，才了解到教練說的要「慢」，試著調整及配合呼吸，不再硬撐身體，而是順其自然，才稍微有點感覺。在第三週上課時，也漸漸能體會為何教練一直要求把落胯作好，因為那是所有動作的基礎。所以，為了讓學員了解基本動作，教練不厭其煩的將動作拆解，並由學員們互相校正彼此的動作，最終目的應是希望學員都能把根基打好。我想再過幾週，學員們適應了教練的教法，以及上課的方式，透過學員的互動，上課一定更能吸收到教練的精華，也更敢於提出自己練拳的經驗和大家一起分享。