110/09/28科博館班不動手需經常修正！

太極不動手，動手非太極！

        手揮琵琶第一動：虛右手腕關是藉由左實腳軸心迴旋，帶動順勢落下，非腕關自己掉落，演練者動作明顯動手了，炁容易中斷！

        摟膝抝步第四動：關門時，一樣藉由左實腳軸心旋轉，帶動身體關門，同時右實手肘微微向內向前，形成右腕關與肩同高的美人手，面向正前方。演練者靠右手下壓達到關門目的，則明顯動手之外，在發勁時炁容易中斷，只能手賣力推人，無法以炁輕鬆發對方！

在頁面底下"查看網站版"點下去變網路版就可以看到影片

 

 

110/09/06台中班而劍炁會隨著練習者如法練習的年資，逐漸增強！

        「道家傳統太極拳」練的是「純炁功太極拳」只要如法練，本身的炁必先從雙手勞宮出，故會有麻脹的舒服。而在練劍方面，由於劍是手的延伸，因此本身的炁也會從劍尖出，但練習者不會有感覺，因此由另一位未練習者將手掌放在劍尖前方，只有練習者如法練，手掌必會一陣一陣的溫熱。若練習者未如法，站歪、用力握劍、虛實未分，則手掌一點感覺也沒有！

        而劍炁會隨著練習者如法練習的年資，逐漸增強。未練習者可慢慢拉遠與練習者劍尖的距離，直到沒有感覺為止。待半年之後再測試，會發現練習者的劍炁又增強，表示「純炁功太極拳」的進步是沒有止盡的！

 

台中班110/10/18開新班 如何練不出力的太極拳，需經過上課才能瞭解！

 台中班110/10/18開新班

出力是正常，但如何養成腦袋、身體不出力，需經過上課才能瞭解「有力不出力」是最好的太極拳養身方法！

想提高新冠狀病毒的免疫力、延緩老化、預防失智嗎？

歡迎加入「有力不出力」預防醫學的太極養生班課程

一、養生班研習課程：

1、以道家太極拳為主幹、加易筋經、八段錦、五禽戲、養身二十四法為輔，再綜合易經之理、內經養生之法、道德經專氣、孟子養氣、莊子心齋坐忘、千金方調氣等內功法。

2、基礎內功： 
如何導引行炁、五心相通、湧泉貼地炁有根、眼神內斂及落胯基本功、幫助通督脈練成河車倒運、養成龜習大法。

二、初級班研習內容：

道家傳統太極拳三十七式，修練「平整、均勻」、「由內而外」、「由下而上」、「上下有根旋」為改變習慣重要基本功。

三、基礎班研習課程：
1、基本推手：推磨式、拉鋸式、陰陽摺疊反覆式。

2、四正推手：單練、對練。
三、進階班研習課程：

1、道家基本劍法：抱劍和持劍、磨劍、纏劍。

2、道家傳統五十四式太極劍法。
五、開課地點：台中市旅順路2段78號 「全聯福利中心」三樓 (民俗公園斜對面)

六、開課時間：110年10月18日〈星期一〉晚上7點至 9點 

七、課 程 期 別：十二週一期〈 每週一授課〉

八、報名聯絡：范先生0920-539569 謝老師0910565519
九、部落格 http://taichibiau.blogspot.tw/

110/08/31科博館班自己在家練橐籥功都沒有感覺，不知練是否正確？產生懷疑！

        學員問：「老師建議大家在疫情期間多練『橐籥功』及『養丹』能提昇對新冠狀病毒的免疫力。但自己在家練都沒有感覺，不知是否練正確？產生懷疑！」

        在學習本門太極拳過程，一直強調不要追求「感覺」，因為只要有「想」的念頭，腦袋就會分心、執著，「炁」會僵掉，不易形炁。若感覺自己有炁，則是動了肌肉產生力量的「氣」，非本門要求的「炁」。

        要如何知道自己練對，初階按時上課與別的學員一起練習，如圖所示，練對，因為五臟六腑都捲動，與外界的炁產生共鳴，使得細胞活化、由於新成代謝良好，自然有抗體對付新冠狀病毒。同時影響到指尖、頭頂、任督二脈產生一股熱氣，別的學員自然會告知有感覺。若練錯則沒有任何感覺，無法作假。

        這種練對感覺只能別人告知，等練個五、六年，才會有一點點的成就！

        所以不要以為練「純炁功太極拳」就能掌握「炁」，沒有師承帶路，認為學習過程追求「有」的感覺是對的，會走向練肌肉的太極拳，不是練炁，對提昇新冠狀病毒的免疫力沒有任何作用的！