光從外表是無法看出端倪的

99年3月30日學習心得－〈學員劉基林整理〉

道家傳統太極拳的學習除了需要有恆心之外還需要勤練，有練身體一定會有感覺。如年輕的徐師兄上課前手是冰的，等到盤拳架後，手就比較溫暖，尤其站單鞭後，兩手出現顏色不同變化，相信徐師兄的體驗尤其深刻，也許是剛學習所以無法持續很久，這是正常的，假以時日這種感覺就會比較持久。

 今天教練看到大家演練熊經後，重新再講解熊經，聽教練要求的重點及看示範動作後，以前體會跟今天的體會就是不一樣，發現自己以前只是把動作做像而已，一些由下而上要領都沒有抓住，且也會看出別人肩動、腰動的缺點了！但要做到如拳理的要求，可能還需一段時間。

道家傳統太極拳是講求內動修為，光從外表是無法看出端倪的，因此教練會利用做動作時，讓學員上前感觸內動，了解內動是外表看不出來的！建議各位學員不用客氣踴躍上前感觸，有這種機會就要把握，這對學習會有很大助益的。

    今天被教練改了落胯動作，真的慚愧，學那麼久落胯還是沒有做好，但自己總以為這樣是對的，所以學習本門太極拳會很有挫折感，明明自己認為是對的，但就是不對，難就難在這裡，但千萬不要灰心，這是進步的契機，之前練習履、擠、按時，感覺就那麼幾個動作並不難，尤其是擠接按時，不就是手上來而已嘛，從來沒有體會到手的上來是因為湧泉的旋把炁帶上來，真的很感謝初級班師兄姐讓我們進階班學員有再次從頭學習的機會，所以教練一再強調每個階段的學習體會一定會不同，這包括身體的變化也ㄧ樣。