熊經練上下有根旋，如不遵守此規定，天地炁無法進體內，代替不好的炁，經達不到上醫治未病目的！而武術運用，也無法陰進陽出，以「陰柔勁」將對方發離地三步之遠！
本影片做兩種示範：
一、依法「由下而上」、「不動手」練習，遵守先師晚年提倡「形不動炁動」、「形不變炁變」原則，雙手勞宮產生不同變化，站左腳時，左虛手呈現五指微微合，炁從勞宮進，再由右實手勞宮出，五指微開，頭頂保持微溫！
二、另一派強調邊移位邊旋轉，且雙手儘量伸展感覺有炁的練習，由於動了外形，未練習者對練習者兩手勞宮及頭頂都沒什麼炁感，只是練習者自己感覺有炁而已，而最主要的後遺症，是膝蓋承受不住沒有根的旋轉，很容易受傷！
一般人練功夫著重練前面，如出手速度、重量。養身方面是「炁」從身體前面上下。道家傳統太極拳專練「有力不出力」，「炁」則是從身體前面下，再從身體後面上，也就是鄭曼青師爺強調「崇黃老學說」的道理，最後練成「水火既濟」及道家修練的「水火顛倒」。
先師在講解拳架「起式」，一再告知，要想發勁，第四動做不到「水火既濟」即「河車道運」就無法發人，對養身也大打折扣。而在拳架中「倒攆猴」是最能詮釋「河車道運」的招式。但如未能遵守「由下而上」、「不動手」規定，則無法做到「河車倒運」，對預防疾病沒有多大效果！
本影片主要講述，規矩守到了，不僅能「河車倒運」也可以「疊腰」達到内炁與外炁相鼓盪。練鄭曼青師爺、吳國忠先師一脈相傳的「道家傳統太極拳」，對一些小細節，如「不動手」、「由下而上」要確實做到，才能不知不覺練到「三純功夫」，否則只是身體在練，心裡、思維都不知真正「不動手」的拳理，到頭來，只是身披先師的傳承，但骨子裡卻是外家的太極拳！
本影片主要在講述如何修正擺錯的位置。而修改動作是本門非常重要的課程，也是每位學習者（包括我在內）必經的路程。而知道錯在哪裡，才能少走冤枉路，早日找到「天地炁」快速與本身的「炁」相呼應，達到「純炁功太極拳」境界！
