2018年12月28日 星期五

107/12/27竹南班 體重未過重者,測試結果都年輕化!

期待的測量儀器由陳學員帶來竹南大厝里活動中心,每人都躍躍欲試想瞭解自己的狀況,結果在各項測試出來後,發現除年齡有些意外,其餘數字都令人滿意!年齡出現問題,主因若體重過重,就沒有較年輕,但未有過重者,都得到年輕二、三歲的結果!







107/12/27苗栗社大班



2018年12月24日 星期一

107/12/24台中班 練本門拳架,根不能隨便動,膝蓋更不可動搖!

        預備式第一動不可下蹲,第二動,虛腳向左盪出,實腳膝蓋不能擺動也不可蹲下;這種要求是老師聽師爺述說,抗戰期間與自然門一代奇人杜心五先生在四川某茶樓各自表演拳架的故事。練完後,杜先生讚嘆鄭師爺是以一隻腳在練拳,實腳膝蓋紋風不動。因此練本門拳架,「根」不能隨便動,膝蓋更不可動搖,都是根據這個故事!











2018年12月21日 星期五

107/12/20竹南班每次練完拳都會年輕好幾歲!

         今天一位學員很神秘的說要分享學拳心得,大家在期待中聽他娓娓道來。原來他家中買了一台能秤體重也能偵測心理年齡的體重計。當初,只是抱著好玩心態,在練拳前先秤一下,練完後再測試,結果,每次練完,都年輕兩三歲;尤其在每星期四晚上,參加竹南班二個小時太極拳課程,回家測試竟能年輕七、八歲,讓他更加努力每天練習太極拳!他也提到他太太練別的運動,也有測試,但練前與練後,年齡都沒有差別!
        大家聽他分享後,希望下堂課能將該體重計帶來,讓每人都能測試,他也答應了!看來下堂課是讓人相當期待的!









107/12/20苗栗社大班落胯做對頭頂會有熱氣!

       由於初學對落胯無法感覺是否正確,因此,以兩人一組藉由練習「降魔降心」瞭解如何落胯,未練習者一手放練習者頭頂,做對炁自然往下走,頭頂會有熱氣,如蹲膝蓋,不僅做不到落胯且頭頂也不會有熱氣!





2018年12月19日 星期三

107/12/19頭份班熊經由夾脊帶動捲開抱圓,炁必往下走且非常舒服!

        練習熊經雙手應該抱圓,以利於「五心相通」,若雙手一開始由腕關、手肘、肩膀啟動向兩旁拉開,是無法抱圓,而會呈現雙手端圓。端圓容易肩膀聳起、手肘彎曲、手指出力,這些狀況,初學時,肩膀會酸痛症狀,但仍有感應行炁,惟學習一段時間、行炁路徑會打折扣,無法到達指尖,練習效果事半功倍!如雙手由夾脊帶動捲開,必能抱圓且炁一定往下走,非常舒服,能改善痛風、鼻子過敏、氣喘毛病及輕微心臟疾病!







2018年12月18日 星期二

107/12/18國稅中午班需一點一點的關門,不要急著關到定點!

           玉女穿梭雖是站斜角,但定式仍要保持中正安舒,不可歪斜,由於此式是練「二炁迴旋」(即實腳《陽》炁下,實手炁出;虛腳《陰》炁進,虛手炁進,產生陰陽同出)最好功法之一,故需多加練習。此法是太極拳發勁不動外形,ㄧ碰即能將對方發出尋丈之外不傳之秘!)最好功法之一,需多加練習。           但因站斜角關係,百會不容易對到湧泉,甚至扭傷膝蓋,因此練習時,需一點一點的關門,不要急著關到定點!



2018年12月17日 星期一

107/12/17台中班錯誤站法除傷膝蓋外也不易體驗炁功拳的好處!

        不管練拳架或練劍,定式都需保持中正安舒,不可往前趴或歪斜,因此需透過上課方式由授課老師或拳友協助修正,正確的站姿才能豎起脊樑,易於心氣相守於丹田,久之氣能過尾閭,經腎門,冲開夾脊,達河車倒運。而錯誤的站法,除會傷膝蓋外,也不易行炁,對「炁功拳」的好處完全無法體驗!