2018年12月3日 星期一

107/12/01苗栗公館班練一千下,造成手臂痠痛!

       有學員反應,由於聽到有人每天清晨練「六合真氣任我盜」六千下,改善胸悶(由於心臟裝有六隻支架)及老花毛病(250度改善到200度)。因此也勤練一千下,但第一天就雙手痠痛,這是人之常情求好心切的後果,其實上課時,已不斷跟大家建議,學習本門太極拳要抱著「少則得,多則惑」的態度!
         對前述練「六合真氣任我盜」獲得良好效果的當事人,在練習過程是每天清晨五點起床,就練此動作;但練累時,即將雙手垂下繼續練,如此才能持續練六千下,練完是滿身汗!惟看過他練習動作後,已建議他不需太用力且速度放慢,目前該員已減少到一千下了,反而覺得更輕鬆,對身體效果更好!






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