太極標與元亨道家太極拳學社

「道家太極拳」係原習外家功夫的左祖師萊蓬技服無名道長的純道家功法而向其習道，主要修心法及練炁的「左家功法」！傳承都是單傳，由左祖師百歲始單傳給張太師欽霖，張太師與鄭曼青師爺同是楊家入門弟子，早鄭師爺二十二年進入楊家，隨澄甫大師學拳，張太師再單傳鄭師爺，鄭師爺再單傳吳老師國忠，到吳老師才廣傳。門下學生已有多人在傳道。本門以學習鄭曼青師爺晚年所授純道家太極拳為主。

2020年1月31日星期五

109/01/30竹南班練到疊腰的境界，就會瞭解「純炁功拳」的好處！

兩人一組練習「雲手」是檢測不動手很好的方法，未演練者以兩手輕貼演練者的雙手腕關，當演練者在轉身（關門）時，出現腕關出力即是動手了，另外有些演練者為求不動手，在轉身時，中心軸不見了，呈現歪斜現象，這是典型沒有掌握「上下有根旋」的原則。

「雲手」是奠定疊腰的基礎功，因此在練習過程，需遵守上述「不動手」及「上下有根旋」的要求，在兩人一組方式練習下，由於知道自己的缺失，改進空間很大，每次練習就會進步一點，如此總會練到疊腰的境界，進而產生本身的炁與外界的炁互相鼓盪，這時就會瞭解「純炁功拳」的意義並體會「練炁」的好處！

2020年1月22日星期三

109/01/21科博館班不是聽過或聽得懂，就熱心教別人，這樣反而影響別人的健康！

有學員反應最近練拳比較勤，結果膝蓋不舒服，乃請他，演練「熊經」，發現毛病出在上半身先動，無法整體上下有根旋，為讓大家了解動上半身產生的影響，按慣例以兩人一組方式進行演練，未演練者手扶演練者膝蓋。

如演練者遵守上下有根旋，會發現演練者膝蓋不會有強行扭轉的動作，也不會有「喀喀」聲響。如上半身先動，練者膝蓋會有強行扭轉的動作，也會有「喀喀」聲響，這些測試告訴大家，錯誤的動作是會造成膝蓋不舒服甚至受傷。

因此學習道家太極拳不是聽過或聽得懂，就能練到，進而熱心教別人，這樣反而自己的錯誤影響別人的健康，與心何忍！故學習過程必須經過了解「對」「錯」的區別，才會徹底遵守上課要求少則得多則惑的精隨，在自己體驗不同點之後，也知道如何練習，再放心教別人不是更好！

109/01/20台中班

2020年1月19日星期日

109/01/16竹南班為何練熊經不能一氣呵成的轉到一百八十度，這樣氣比較順！

有學員質疑：「為何練熊經不能一氣呵成的轉到一百八十度，這樣氣比較順！如只練一點點感覺氣很不順！」為解他的疑惑，請他上台照自己想法演練熊經跟拳架，並請其他學員提出看法。

結果，大家一致認為，看不出氣比較順，反而動手非常明顯。另為請其他學員示範，發現都能謹守「平整、均勻」的要求。追究原因，想一氣呵成、氣順，前提須遵守「由下而上」、「上下有根旋」要求，在沒有這些基礎，馬上跳級練到定位，就會如同這位質疑學員一樣，拳架演練會鬆鬆散散，手是手、腳是腳，「偏沉則隨，雙重則滯」。無法「由腳而腿而腰，總需完整一氣」、「立如平準，活似車輪」！

因此在沒有達到上述基礎要求前，最好如法依照「少則得，多則惑」練習，效果一樣有炁感，對身體健康短期就有效果！