2019年2月27日 星期三

108/02/27頭份班身體狀況很差,養丹竟出現嘔吐情形!

        有位新學員因動過手術身體狀況很差,來學太極拳是因醫療已無方法可以治癒病情。今天上「養丹」課程竟出現連續嘔吐情形!
        剛開始她會出現反胃、心跳快速、頭腦昏昏沉沉,非常不舒服症狀,有些膽怯不敢練下去,經鼓勵她持續練下去,結果半小時之後,身體才恢復正常,且比未練前更舒暢!
        第一次「養丹」會出現上述情形,表示身健康出現危機,但肯練且有此效果,短時間已有改善,但由於該員身體較弱,要完全改變體質不是短時間能達成,建議以後只要有空需無時無刻練習,最快一年後,應該能見到成效!







2019年2月26日 星期二

108/02/26台中科博館班需重複聽且不斷修正!

        本班新學員上星期都是第一次上課,有些動作聽得懂,但體會不出有何好處!今天第二次再聽,學員反應:發現更能體會練太極拳需重複聽且要不斷修正,因此要細水長流的學習。                   
        所以先師常開玩笑的說:「現在教你們的東西,如果馬上練到我的程度,我不是要跳樓了嗎!」言下之意練太極拳是一天一張紙的成長,不要心急,如法練!







108/02/26國稅局中午班 練炁不動手是最好的方法!

         站定式要求:胯落好,百會對會陰,鬆肩垂肘等基本八要都需做到,身體不可後仰、雙腳腳尖朝前,外緣與肩同寬,眼睛注視正前方餘光向下!
        對初學者想體驗「純炁功」入門課程就是起式第三接第四動。此如動手兩手勞宮熱氣無法與外界互相感應!如不動手則對練者兩手勞宮會有微溫,因此建議剛學的學員為達到「純炁功」,不動手是最好的方法!







2019年2月25日 星期一

108/02/25台中班 練太極拳若追求100分,會失望透頂!

        練拳膝蓋會痛,是因上半身動太多,造成連接身體的膝蓋受到反常的磨損,以致不舒服!建議暫時休息,等不疼痛再繼續練!
        本門太極拳練習時最好心存「少則得,多則惑」先只要求21分即可,因此「一點一點」的練才是王道,若追求100分,會失望透頂!







2019年2月21日 星期四

108/02/20苗栗社大班維持身體炁的順暢,才能達到健康養生目的!

        預備式六個分解動作,炁都是往下,相對頭頂也會呈現熱氣,表示炁能出也能進,維持身體炁的順暢,才能達到健康養生目的!









2019年2月20日 星期三

108/02/20頭份班久未來上課,回來發現總是被改!

          一位久未來上課的學員分享心得:認為自己在家練拳即可,但回來一起上課,總是被改且其他師兄姐都說我的拳架偏離了!
          主因本門太極拳不是在練習肌肉的熟練度,而是修內動,由於外動容易做到,因此會以自己的意思練習,且自認練到了,但僅是「形」相而已,完全沒有「純炁功」的太極拳!      
        內動卻需由內而外的「一舉動週身俱需輕靈」,因此全身肌肉、細胞、經絡、思維都是鬆的!如此會南轅北轍,當然越練越差越遠!










2019年2月19日 星期二

108/02/19科博館班 想求感覺刻意呼吸頭頂會燥熱屬獨陽,炁會中斷!

        「心齋」來源及扣法是每次新班上課必學習的課程,也是本門太極拳強調「純道家」、「純炁功」依據,為讓學員分辨扣心齋與不扣之差異,以兩人一組方式進行練習。
        練習中會發現扣心齋時,因導陰接陽,啟動先天炁機,頭頂會有熱氣,行炁正在逐漸成長,故師爺說炁是一天一張紙的成長,而不扣心齋則相對較涼,無法一點一滴的讓炁成長,也就是教不會的功夫,須自己練出來。
        另針對扣心齋時,區別求感覺與不求感覺不同,結果前者因刻意呼吸破壞了「純先天」的機制,造成頭頂燥熱且會斷斷續續,由於極熱的獨陽,不符合「獨陰不長,獨陽不生,陰極生陽,陽極生陰,陰陽相濟,方為太極」之理,會在不知不覺中損傷身體!後者不管呼吸則是因「法天、法地、法道、法自然」頭頂持續溫溫且綿綿不斷!
        此次演練,驗證前者有感覺練法,非本門「純炁功」所要求,而是要如後者「似有似無」「如理如法」不求感覺的練,即能陰陽同出,練法簡單即能達養身目的!


2019年2月18日 星期一

108/02/18台中班即使重心實腳與虛腳六比四,劍尖就會有劍炁!

       練劍如同練拳,重心在實腳,但不能為了虛實分清把身體站歪了!而身體後仰也犯了大忌!若重心實腳與虛腳比例只是六比四,劍尖就會有劍炁,若七比三則更強烈,當然八比二劍炁就能與外界相感應,也就是即使拿紙做的劍,也是能傷人的。九比一則是更完美,劍炁能達尋丈以上!











2019年2月13日 星期三

108/02/13頭份班擠的定式雙手都要保持美人手,以便於行炁!

擠的定式身體重心在前(實)腳,上身不可後仰。雙手一般會忽略,造成手指鬆散沒有保持美人手(美人手容易行炁)。而位置最好在心窩前方,達不敗之地。高於心窩(炁不易往下走)低於心窩(偏沉,勢不足)是無法護心窩。








2019年2月12日 星期二

108/02/12台中乾溝子活動中心

因工作壓力大,造成肩膀僵硬,練練「一領地天動三焦」紓解壓力,也減緩疼痛的毛病,一舉兩得何樂不為!