「道家太極拳」係原習外家功夫的左祖師萊蓬技服無名道長的純道家功法而向其習道,主要修心法及練炁的「左家功法」!傳承都是單傳,由左祖師百歲始單傳給張太師欽霖,張太師與鄭曼青師爺同是楊家入門弟子,早鄭師爺二十二年進入楊家,隨澄甫大師學拳,張太師再單傳鄭師爺,鄭師爺再單傳吳老師國忠,到吳老師才廣傳。門下學生已有多人在傳道。本門以學習鄭曼青師爺晚年所授純道家太極拳為主。
2019年6月29日 星期六
2019年6月28日 星期五
2019年6月27日 星期四
108/06/26頭份班 肩膀先動與上下有根旋兩種練法,完全走相反路徑,日久力判高低!
有位學員每次練習「熊經」總是被指正「肩膀先動」或「邊移邊旋」,今天上課忍不住發問:「練習「熊經」為何一定要上下有根旋,肩膀先動或邊移邊旋不行嗎?」乃請該員手放演練者的膝蓋,體驗「肩膀先動」與「上下有根旋」兩種不同練法差異!
結果該學員發現:
一、「肩膀先動」或「邊移邊旋」,膝蓋上下肌肉都是緊繃狀態,膝蓋也移來移去,無法保持中定。
二、「上下有根旋」,膝蓋幾乎沒有擺動但有內旋,而膝蓋上下肌肉是放鬆狀態!
因此如持續練習邊移邊旋,除因膝蓋上下肌肉都是緊繃狀態,無法放鬆達到「純炁功拳」境界外,膝蓋也容易受傷 。如遵守 「上下有根旋」, 肌肉是放鬆狀態自然很輕易達到「純炁功拳」境界。兩者練習完全走相反路徑,越練差越遠,日久力判高低,希望有心練習「道家太極拳」者,慎思練習,不要心存有練就能獲得「純道家太極拳」寶藏!
2019年6月22日 星期六
108/06/22公館班 摟膝拗步實手上手臂與下手臂等長,才能讓拳勢開展便於行炁流暢!
摟膝拗步是五禽戲的虎式,定式要有猛虎坐崗之式,因此定式除面向正前方外,兩腳外緣需與肩同寬,身體保持中正安舒,前膝不過腳尖,後腳不可打直,足根不可離地。
實手腕關不過肩,下手臂與上手臂的長度需一樣長度,圖中有部分學員,上手臂都縮起來,顯得拳勢不夠開展之外,也會影響行炁流暢。下手成美人手需與大腿平,與實手出的炁相呼應,即實手炁出時,虛手炁進!
此時就會體驗為何本式是太極拳中唯一由內練到外,由根〈湧泉〉練到手,練交叉神經最好的功法!
108/06/21竹南班越練越要無形無相,僅是意思、意思,才能內動!
預備式須遵守不動肩的要求,第一動最忌蹲膝蓋,是以落胯方式將重心落於右腳時,左腳跟順勢微起,呈現一陰一陽狀態,但身體不可站歪;第二動身體微微向右旋轉,而身體的旋轉,剛開始允許有形有相,但最後境界是越練越要無形無相,僅是意思、意思,才能內動自如,如此有益五臟六腑,就符合「純道家」、「純炁功」太極拳!
2019年6月20日 星期四
108/06/21苗栗社大班 無法掌握「上下有根旋」,在盤拳架時,若有人站你身邊,必會無法順利關門!
有疑問的學習者,當告知練習方式時,會存在無法認同,惟多次發問後,拳理逐漸清楚,回家必會視為「聖旨」,認真練習。並在每次上課時,主動上台演練,如此僅三個星期,大家發現該學員,已與當初大大不同。
該員最初演練「熊經」動手動腳非常明顯,今天再次演練,要細看才能找出問題,這種進步令人驚嘆!而請早練一、兩年學員演練,發現雖然動作熟練,但肩膀先動毛病卻依然故我,可見要改習慣,非得咬牙、狠心改,否則,即使練習數十年,不知改習慣,是無法掌握「上下有根旋」的奧妙。因此在盤拳架時,若有人站你身邊,必會讓你無法順利關門!
2019年6月19日 星期三
2019年6月16日 星期日
靜坐、打坐、氣功,不慎三關受傷,練標準倒攆猴60次復原快速!
二、記得一位陳姓學員練過別派太極拳且身居某縣太極拳協會要職,但罹患淋巴癌,利用神龍一日遊,請老師提供治癌功法,老師告知,癌是因七情六慾所引發的,因此生活上不要有太多的慾望,並要該學員每天確實練60次標準的倒攆猴,可見本功法的重要性!
三、練習本功法時,實腳膝蓋不可擺動,因此為養成習慣,未練習者以兩個指頭輕點練習者的兩個肩胛骨,目的防止練習者動上半身,以達拳經要求的「其根在腳,發於腿,主宰於腰,行於手」!
2019年6月15日 星期六
108/06/13竹南班本課程除加強不動手的習慣外,也是訓練「心無旁騖」、「忘我」的「心法」!
再次複習借筷子練不動手,來回多次對練之後,有的腕關不再出現紅色的傷痕,表示已明顯進步了。有的仍然傷痕累累,表示心中有筷子的存在,一直不想讓筷子掉下來,心有顧忌,不灑脫,自然腕關留下痕跡!
本課程除加強不動手的習慣外,也是訓練手上即使有筷子,心理卻沒有筷子的存在,養成「心無旁騖」、「忘我」的「心法」!
2019年6月13日 星期四
108/06/13苗栗社大班找出自己的問題,加以改錯,才會逐漸進步!
拳架每個定式,都需含胸拔背、鬆肩垂肘(不是沈肘)、尾閭中正,神貫頂,不要站歪斜,雙手不要斷腕,保持美人手,自己練習時,不易察覺,因此,藉由上課時,由教學者或別的學員改正。另外,參考上課圖片,找出自己的問題,加以改錯!如此,才會逐漸進步!如認為上課聽得懂,或動作做到了,就可以練到「純炁功太極拳」是不可能的事,因為本門太極拳是「改錯拳」需不斷改習慣、不斷修心,想讓自己活得更愉快、更健康,就需修一生一世的!
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