2022年10月25日 星期二

元亨太極拳社台中班111/12/05開新班訊息

  招       生

 
元亨太極拳社台中班
預防醫學課程招生

延緩老化、保持愉快心情嗎?或有心悸、胸悶、憂鬱、五十肩、肩膀腰痠、睡不好、運動舊傷、耳鳴手腳冰冷、等問題嗎?

一、研習內容:
1、以道家太極拳為主幹、加易筋經、八段錦、五禽戲、養身二十四法為輔,再綜合易經之理、內經養生之法、道德經專氣、孟子養氣、莊子心齋坐忘、千金方調氣等內功法。
2、基礎內功:
 如何落胯、導引行炁、五心相通、湧泉貼地炁有根、幫助通督脈練成河車倒運、養成龜習大法等功法達返老還童目的。
3、拳架:道家傳統太極拳三十七式,修練「平整、均勻」、「由內而外」、「由下而上」、「上下有根旋」基本功。
二、開課地點:台中市旅順278 「全聯福利中心」三樓 (民俗公園斜對面)
三、開課時間:111年12月05日〈星期一〉晚上7點至 9 
四、課   別:十二週一期〈 每週一授課〉
五、報名聯絡:范先生0920-539569 謝老師0910565519


2022年10月24日 星期一

111/10/20竹南班改錯、改錯、再改錯真是非常經典的必修課!


        以前文課時間,問學員有沒有問題?大家都說沒有。八月間一位學員因練習「倒攆猴」治癒多年的「五十肩」之後,自願上台演練該動作,希望找出更多缺點,因此再次示範該動作,
並請兩人一組練習https://youtu.be/KTqJoFj0_do)。大家才發現,距離所要求的「由下而上」、「不動手」差距甚遠。因此現在文課時間,都踴躍的主動上台表演,希望能把缺點,改的越少越好!

       鄭曼青祖師爺說本門太極拳是「改錯拳」,而先師也一再說「活到老,吃到老,學到老,要改到老。」代表改錯是一生一世的事情。因此學習本門太極拳一定在改錯之間進步,而不是一再學習新的動作進步!

      學習過程,動作被人糾正,當然很有挫折感,有人選擇不再學習,有人則繼續留下。自從八月迄今,每次文課,都是認為「自己應該沒有錯的那麼離譜」之下,被修改的一塌糊塗。但知道所謂不動手的真諦,慢慢走向「純炁功太極拳」的要求後,現在都能一眼看出別人不符合拳理的問題。也就是先師說的先會「眼高手低」就能知道如何練。

       雖是不斷重複演練「倒攆猴」動作,惟每位學員進步神速,非常有成就感,大家才知道改錯、改錯、再改錯是非常經典的必修課!難怪論語學而篇:曾子曰:『吾日三省吾身:為人謀而不忠乎? 與朋友交而不信乎?傳不習乎?』做人做事都需每日反省,學太極拳更要徹底執行!




2022年10月19日 星期三

111/10/18科博館班發勁練習


        鄭師爺在抗戰期間曾在友誼表演中打敗英軍、美軍軍官,因此「鄭子太極拳」聲名遠播,
先師於民國六十四年三月四日正式二度拜師鄭曼青師爺,開始學習左祖師萊蓬內功心法。並於
民國六十五年二月,接受日本靜岡沼津獅子會會長谷川龍石商請,至日本演示「鄭子太極拳」;又應富士山自衛隊特種基地司令官小川隊長力邀「印證」,折服自衛隊成員,威震東瀛。日後,經聯合報報導,因此掀起學習本門「一碰就離地三步之遠」的太極拳旋風。但實際能拿到鄭師爺、先師功夫者少之又少、因為動手習慣非常不好改!

      故在拳架、推手、劍式教學過程,總是嚴格要求如何不動手,並在教完上述進度後,增加互相練習「發勁」,讓大家體驗有無嚴守拳理規定。此課程看似簡單,但實際因本能會動手動腳,屢屢發不起對方而產生挫折。本影片在教學員如法「由下而上」、「不動手」的發勁,屬於「餵招」,同時,也讓學員知道以手「發勁」,無論如何是發不起對方的!

2022年10月4日 星期二

白鶴亮翅是印證不動手的最好方法!

        道家傳統太極拳三十七式拳架中「白鶴亮翅」是印證不動手的最好方法,由於有雙手捲開的動作,又有向左旋轉九十度,帶動右手臂如擲鐵餅往四十五度方向
,因此容易動到肩膀、手肘、腕關。只有遵守實腳軸心「由下向上」整體旋轉,才能帶動雙手,達到「不動手」規定,落實鄭曼青師爺所說保持原來樣子的「純先天太極拳」!


2022年10月1日 星期六

111/10/01公館班如何以不動手做到雙手抱圓練熊經!

        

        今晨團練,發現一位學員,雙手抱圓怪怪的,經細看,原來手肘為抱圓刻意彎曲,以致形成「端著」練,乃請她再度演練「熊經」,並告知:

一、不要小手臂或上手臂浮起,而是整隻手臂。

二、不動手的雙手捲開。

三、如雙手沒有抱圓,是無法與後面的「膂」連成一條線。當然也借不到天、地的炁,想要做不到五心相通,是紙上談兵。

四、抱圓旋轉,是由下而上,如動到肩膀就需停止,因為貪多,容易扯動膝蓋,練久擺動頻繁,傷到膝蓋,這是練本門太極拳最難理解的地方,也是詮釋「有則執著,無則落空」的理念。

        本影片是讓學習者瞭解,如何以不動手做到雙手抱圓練熊經及上下有根的旋轉!