元亨太極拳社台中班
想延緩老化、保持愉快心情嗎?或有心悸、胸悶、憂鬱、五十肩、肩膀腰痠、睡不好、運動舊傷、耳鳴、手腳冰冷、等問題嗎?
「道家太極拳」係原習外家功夫的左祖師萊蓬技服無名道長的純道家功法而向其習道,主要修心法及練炁的「左家功法」!傳承都是單傳,由左祖師百歲始單傳給張太師欽霖,張太師與鄭曼青師爺同是楊家入門弟子,早鄭師爺二十二年進入楊家,隨澄甫大師學拳,張太師再單傳鄭師爺,鄭師爺再單傳吳老師國忠,到吳老師才廣傳。門下學生已有多人在傳道。本門以學習鄭曼青師爺晚年所授純道家太極拳為主。
想延緩老化、保持愉快心情嗎?或有心悸、胸悶、憂鬱、五十肩、肩膀腰痠、睡不好、運動舊傷、耳鳴、手腳冰冷、等問題嗎?
鄭曼青祖師爺說本門太極拳是「改錯拳」,而先師也一再說「活到老,吃到老,學到老,要改到老。」代表改錯是一生一世的事情。因此學習本門太極拳一定在改錯之間進步,而不是一再學習新的動作進步!
學習過程,動作被人糾正,當然很有挫折感,有人選擇不再學習,有人則繼續留下。自從八月迄今,每次文課,都是認為「自己應該沒有錯的那麼離譜」之下,被修改的一塌糊塗。但知道所謂不動手的真諦,慢慢走向「純炁功太極拳」的要求後,現在都能一眼看出別人不符合拳理的問題。也就是先師說的先會「眼高手低」就能知道如何練。
雖是不斷重複演練「倒攆猴」動作,惟每位學員進步神速,非常有成就感,大家才知道改錯、改錯、再改錯是非常經典的必修課!難怪論語學而篇:曾子曰:『吾日三省吾身:為人謀而不忠乎? 與朋友交而不信乎?傳不習乎?』做人做事都需每日反省,學太極拳更要徹底執行!
故在拳架、推手、劍式教學過程,總是嚴格要求如何不動手,並在教完上述進度後,增加互相練習「發勁」,讓大家體驗有無嚴守拳理規定。此課程看似簡單,但實際因本能會動手動腳,屢屢發不起對方而產生挫折。本影片在教學員如法「由下而上」、「不動手」的發勁,屬於「餵招」,同時,也讓學員知道以手「發勁」,無論如何是發不起對方的!
今晨團練,發現一位學員,雙手抱圓怪怪的,經細看,原來手肘為抱圓刻意彎曲,以致形成「端著」練,乃請她再度演練「熊經」,並告知:
一、不要小手臂或上手臂浮起,而是整隻手臂。
二、不動手的雙手捲開。
三、如雙手沒有抱圓,是無法與後面的「膂」連成一條線。當然也借不到天、地的炁,想要做不到五心相通,是紙上談兵。
四、抱圓旋轉,是由下而上,如動到肩膀就需停止,因為貪多,容易扯動膝蓋,練久擺動頻繁,傷到膝蓋,這是練本門太極拳最難理解的地方,也是詮釋「有則執著,無則落空」的理念。
本影片是讓學習者瞭解,如何以不動手做到雙手抱圓練熊經及上下有根的旋轉!