未練本門太極拳前，相信大家會懷疑為何是「純炁功太極拳」，因此第一堂課都會教「扣心齋」並以兩人一組測試，如圖所示，演練者做扣心齋與不扣心齋兩種不同類型區分，未練者會發現前者較後者有感覺，此實驗結果，對學習者會相信扣心齋確實較有炁感，因此要養成隨時扣心齋習慣（除睡覺不可，但可以練養丹），由於此功法是導陰接陽，啟動先天炁機的基本功，若能隨時隨地練，每天的行炁就能日漸順暢，當身體不舒服或煩躁、壓力來臨時，馬上扣心齋，會漸漸讓心境平靜，思慮清楚，使自己鬆弛、血壓下降，這也是練本門太極拳沒有時間、場地限制的好處！
由於「扣心齋」能讓心境平靜、思慮清楚，也是練「無我」的境界，待人處事都不會太自我，若知不要「我執」之下，再反過來探討自己「扣心齋」是否太過於「求有」，而用力了，導致扣心齋處有印痕，反省後，重新調整以「似有似無」「叩心齋」，心境進步，自然能聽別人意見，處理事情不易發生衝突，事事順利圓滿解決， 練太極拳有此好處，是意想不到的！
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