2018年12月11日 星期二

107/12/10台中班若練拳發生不舒服,需當下停止練習,找機會問授課老師,以解決問題,不要疏忽而擴大病情!

「鳥申」功能是練炁有根、根固、養生、腿法。但不可為了想「炁有根」或「根固」而蹲低,以致膝蓋承受全身重量,練久會造成傷害!因此練習時,需邊落胯邊將虛腳提起!同理練「熊經」也不可為了站穩而下蹲,此方式由於有旋轉,造成膝蓋傷害更甚「鳥申」!所以建議大家若練拳發生不舒服,需當下停止練習,找機會問授課老師,以解決問題,不要疏忽而擴大病情!











沒有留言:

張貼留言