一般學太極拳只要外形學會，即表示已學到了，然後再追求熟練度，對所謂：
一、雙腳外緣與肩平寬，胸帶不可出力，放鬆站好。
二、雙手腕關不可出力。
三、站前後腳時：
（一）後腳尖不可超過前腳根。
（二）重心不可五五分。
都會忽略，甚至不知有上述要求。
恰好有學員反應擺定式腳容易酸以致無法站久，請她擺「摟膝拗步」定式。發現兩腳寬度不夠、前後腳距離不對、身體重心偏離、上手腕關過高、下手手掌沒有平大腿等問題！
在修正過程，有學員將手放在她的頭頂上，每次改正確位置，收放頭頂者，必有微溫的感覺，而練習者，修正到最後反應：「舒服多了，沒有以往站定式受苦的感覺！」
本影片主要在講述如何修正擺錯的位置。而修改動作是本門非常重要的課程，也是每位學習者（包括我在內）必經的路程。而知道錯在哪裡，才能少走冤枉路，早日找到「天地炁」快速與本身的「炁」相呼應，達到「純炁功太極拳」境界！
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