心齋是本門太極拳第一堂必上的課程，除灌輸「忘我」的思維外，也屬於內功修為。由於男生陽氣較盛，陰氣較少，所以右手（屬陰）搭左手骨空，達陰陽相濟目的，女生則相反。心齋以日月相扣放在丹田位置，腦袋儘量放空，不要管呼吸，放鬆抱圓，氣帶要鬆開，還魂也要鬆開，數分鐘之後雙手勞宮就會有微微濕氣，代表「練精化氣」的現象，如沒有也不用心急，待數月後，必有成果。
道家練功能預知自己身體狀況，如有興趣，可以舌尖輕甜勞宮出現的濕氣，假使味道很鹹，代表平常外食太多或口味太重，要吃清淡一點。假如是甜的，代表罹患「糖尿病」機率百分之九十幾，需進一步做身體檢查了！
為印證「心齋」有導陰接陽功能，以兩人一組方式對練，一人練習，另一人則將手放在演練者頭頂上。
一、練習者先不叩「心齋」。
二、叩心齋刻意做呼吸。
三、叩心齋閉眼睛。
四、叩心齋，眼睛注視正前方，不要想呼吸。
結果第一及第三種狀態，將手放在演練者頭頂上的人都表示沒什麼反應。
第二種狀態，係由於刻意呼吸，意念重，引起頭頂的熱氣相當明顯，但別高興，這種產生的陰陽二炁，沒有中和，陽較強，在中醫角度來說是偏失，偏則病。
第四種狀態，由於「導陰接陽」形成「陰陽相濟」結果，讓體內的炁向下，不往上衝，較不易患高血壓，達養身之道外，也會讓脾氣不容易動怒！
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