97年10月14日〈學員劉基林紀錄〉
由於教練拆開來練的一句話，解決困擾已久練到手忙腳亂的窘境，甚至於突發奇想把手跟腳亦拆開來練，先把腳步作到定位，再加入手的動作，這不知是否為正確的作法，但如此ㄧ來就可以了解每個動作是否有確實到定位，只要落胯確實，虛腳輕抬身體就不會晃動，身體會晃動就從新回到上一個動作，重複不斷的修正，太極拳動作之正確與否均在些微之間，往往讓人錯而不自覺，從每次重複練習中修正錯誤，期能把錯誤降到最少，進而養成習慣，養成習慣後就成自然，每一次重複練習均會有不同的體會與感受。
今天師兄姐們提到練道家太極拳可加速循環、代謝及改善身體各種現象，也有師姐說每次練完後很容易入睡，其中陳師姐說原本心臟不適及高血壓需吃藥的症狀，目前僅需服一顆高血壓的藥，令大家羨慕不已；而汪師姐說原有肌鍵炎需開刀，但經過一年半努力的練習熊經，前陣子複診已不需要開刀了！
很感謝師兄姐們無私的經驗分享，我發現竹南班的師兄姐們都很熱心、很無私，很可愛；而我這幾週練習後，感覺是身體對酸痛較不易累積，可迅速排除，人比較不容易累，這是初學者的感覺，教練一再強調練太極拳是需要持之以恆的事，是快樂的事，是很自然的事，也如果身體哪些部位會痛，那就是動作不正確所造成的，修正之。
道家太極拳動作看似簡單，其實一點都不簡單，些微的錯誤、習慣才最不易察覺與修正，假如是簡單的話，師爺就不會在楊家一個單鞭就被改了ㄧ年半了，至於教練在單鞭拳勢中所說的：「二氣分陰陽」精要，在下資愚，尚無法體會，假如師兄姐們有所體會的話請在下次學習中分享、分享吧！
教練的話
在外推廣道家太極拳知道基礎非常重要，因此每星期只教一式，目的就是讓大家把動作練正確，我也深信只要如法練，肯擺定式、願意拆開來練，一定會有進步的。初學者不要羨慕資深的師兄姐，能行雲流水盤拳架，他們也是一招一式磨出來的。從他們的氣色看得出來，自去年三月開課到現在，每人每天都有練拳架，因此身體健康都有進步！
尤其陳師姐讓我印象深刻，因她第一天來社大學拳時，即愁著臉向我表示：「由於煩家事，且從早到晚忙店裡的事，心藏常會不舒服，經醫院檢查建議作心導管手術，心裡非常害怕手術！」當時我建議她需依照醫生指示吃藥，但每天都要練太極拳，結果陳師姐話有聽進去，今天在自我介紹中表示心臟已不需要動手術，另高血壓的藥也只剩吃一顆，這是她的福氣，值得高興！希望大家珍惜並能勤練道家太極拳！
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