ㄧ個習慣的改變與養成均非ㄧ朝ㄧ夕可成！

社大進階班99/04/20學習心得－〈學員劉基林整理〉

看到由初級班升來的師兄姐拿著運動十三式講義踴躍發問、印證，讓其他學員有ㄧ個學習的機會，每一階段問的問題會因為學習本門時間的長短而有不同深淺的發問，教練也會針對問題加以示範、解惑讓學員從示範中加速感受到所謂的內動，這對學習很有幫助，容易讓學員產生共鳴，光是練習運動十三式中的六合真炁任我盜，任督二脈的開與合，就能體會本門內動的奧妙，課中學員提及有關守丹與呼吸的問題，誠如教練所云ㄧ切以自然為主，不用刻意去注意呼吸的問題，如此才不會顧此失彼，這種困惑之前也曾碰到，但只要依教練話去作，時間到了、錯誤減少了問題自然就迎刃而解，急也急不來，因為每一階段的學習體會均不同。

    今天教練要學員練習鳥申，這是這學期第一次練習，鳥申站穩了對盤拳架很有幫助，這是我的體驗與大家分享，雖然教練每次盤拳架均會提醒大家不可高低起伏，要平整均勻，要腳停手停，可是到現在自己還是無法確實做到，畢竟ㄧ個習慣的改變與養成均非ㄧ朝ㄧ夕可成，需要經驗與用心的累積。