98年5月12日學習心得－〈學員劉基林紀錄〉
教練已將進度放慢，重點放在修正錯誤及講解拳理，練道家傳統太極拳是快不得的，心需要定，動作需要慢，每一動作確實做到後再作下一動，每個動作要做到平整均勻，虛實分清，確確實實做到其根在腳，理論人人都懂，但要確實做到除了天份外，還是要多加練習，但要練對，練錯了可能會產生膝蓋疼痛等的後遺症，任何不適現象，並非祖師爺之錯，也不是老師之錯，更不是教練的錯，因為道家傳統太極拳是師爺的畢生智慧精華，老師向師爺學習的正是這些精華，有任何的不適，皆是自己先天個性及後天習慣所造成，像我個性比較急、容易想當然爾，所以動作做起來往往就不經意流露這些習性出來，我也知道要改，但四五十年來養成的習慣改需要時間。
今天二人一組練習時師兄指出我的動作沒有平整均勻，也發現很多動作沒有到位，尤其是平整均勻是自己練習時比較難發現及要改進的地方，很感謝師兄的指正，練習道家傳統太極拳對自己身體有沒有幫助只有自己最知道，但也要由自己去追求，教練只是給我們一把開門的鑰匙，自己知道有很多問題但是卻提不出來，但願進階班對本門接觸比較深的師兄姐們能多多發問，幫初級班學員解惑、成長。
教練的話
道家傳統太極拳是落實黃老學說的精華，因此中國五千年的文化，不可能一下子就學會，所以要耐得起寂寞，須有恆心的練習，若是操之過急，必失望而返，中途離去。由於是練內外雙修的，故需在誠心接受別人的建議下，才能在改錯中求進步；若表面接受別人的建議，內心卻不服氣，改起來必定打折扣，甚至只是拳架熟練，無法在拳藝、心靈提升！
社大開班迄今，大家的身體進步有目共睹，但如果想要練得好功夫，包刮我在內，還須在改動作及推手下工夫，在此與大家共勉！
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