練習時覺得腳好酸，但只要一休息，酸的感覺就不在了！

99年1月5日學習心得－學員劉基林報告

古書云：「人之衰退始於腳」，換言之人之健康也都會在腳上顯現，因為腳的反射區反映身體各器官健康與否，故本門一再強調其根在腳，教練也再三傳輸大地之氣會由湧泉、天門進入體內的觀念，而且一切的動作皆由湧泉、丹田、夾脊來發動，包括手、腳的盪出、身體的旋轉、發勁等都是，但從小所接收的訊息是手岀力，這與道家傳統太極拳的要求完全相反，這也讓我提出一個練習拳架反方向的問題，以致誤解本門真締，故教練詮釋所謂的「反」是追源頭，不是動作的反向，就像今天教練示範受攻擊時的動作就是以此邏輯衍生，平常人遭受攻擊是自己岀力與對方相抗，再覓隙反擊對方，但教練是讓攻擊者想攻擊之目標消失，以致攻擊者的念頭落空，並隨即發勁反擊，所以練習本門觀念非常重要，就像鍾師姐體驗的一樣，觀念對了練對的機率也較大，這也是為甚麼教練ㄧ再詮釋拳理，就是讓我們觀念正確的來練拳，才不會浪費時間在錯誤中而不自知。

教練經常給學員的觀念是練習本門首在落胯，只要胯落確實，虛實自然容易分清，再來是移位的平整均勻，這是今天學習的重點。不過知道是ㄧ回事，作對又是ㄧ回事，明明自以為要領已捉住，但是作起來就是不對，不是體斜就是沒有到位，所以虛腳就無法舉起，就無法像姚師兄能體會出整個交替過去的感覺。不過以現在自己的資歷目標不在此上，每次上課皆以改錯的心態去面對，過於自以為是會阻礙進步，錯失改正的機會。由於本次上課強調虛實分清，大家練習時都覺得腳好酸，但很奇怪只要一休息，酸的感覺就不在了，今天最大的體驗是在練習拳架時從未有過感覺是四周如此的靜，這種感覺真的好奇妙，也說不上來！