如遇到一些不順的事困擾自己時，練幾趟拳讓心平靜下來！

98年10月6日學習心得－〈學員劉基林整理〉

大家目前在練道家傳統太極是不是以輕鬆、快樂的心情去學習呢？還是練起來負擔很重，挫折感很大呢？教練所教的，道幾中所述真正做到又有幾分，以我現在的資歷要完全做到及了解確實有很大段的距離，教練在課堂上所傳授拳理的確不是完全能懂與體會，畢竟是初窺深奧之人，但自己不下工夫去勤練哪會進步？

而道家傳統太極拳在練對與錯，常因拳裡一線之間的觀念造成，如果自己不注意或是堅持己見，則很容易把錯的動作當成對的一路練下去，等到發現錯要改就得費一番功夫，而且本門是講求內動的修為，進步無法速成，有沒有進步或練對自己都無法得知，必須經由別人建議或從從氣色中一窺一二，故練習本門會很困惑及孤寂，如何從孤寂中找尋學習的樂趣，如何在困惑中敞開心胸接受同門的建議與修改錯誤，這些才是學習本門的重點。

 道家傳統太極拳是練炁往下走，如果會練到氣喘吁吁，因為在練肌肉或太注重呼吸而練錯了，遇有此狀況如教練所說寧願不要練，停下來，待氣順再繼續練，久之練拳自然舒服，故如遇到一些不順的事困擾自己時，練幾趟拳讓心平靜下來，從新檢討、思考，從練習中找到問題，尋得解決方法。