剛開始練拳會把重心放在記動作上，沒有心思要求鬆！

97年11月25日學習心得〈學員猴仔劉紀錄〉

 上週因職務變動因而請假缺課，錯失ㄧ次學習的機會，故在本週上課程前趕緊請教張師姐上週課程內容，所幸有預習的習慣，但還是追的很辛苦，很感佩教練的胸襟，無私的把自自己練拳架時所發現的缺點放在部落格上與大家分享，真的很少看到這樣的教練，在ㄧ般人的印象中，教練哪會有錯，即使發現有錯，只要自己偷偷的加以改正就是了，也不會大方的提出來與學員分享，不斷的發現缺點，隨時加以修正，這就是練道家太極拳的基本精神，感謝教練極佳的示範。

道家太極拳雖然看似簡單，其實ㄧ點都不簡單，因為動作細微，故要做到正確的要求本來就不容易，如要自己發現缺點而加以改進，那就更困難，而道家太極拳本來就是要在不斷改進習慣中而進步的ㄧ個寶，所以教練經常會要學員2人ㄧ組練習，就是要彼此發現對方的缺點，協助改正。今天在分組練鳥申時，感謝洪師姐的指正，洪師姐雖然在本班中年紀最長的，但發現其練鳥申時腳不抖、氣不喘，用功之心，令人感佩，同時也發現自己在練鳥申時，右腳總是不太穩，ㄧ直找不到原因，難道會是曾經車禍腳斷受傷的影響嗎？還是自己用功不夠？

本週教基本步伐及十字手，但是在練十字手時，教練說怎麼那麼硬，這是自己一直存在的問題，感謝教練提醒，回家深思及經過與教練請益後，原來問題在自己想快快把道家太極拳學好，速速容入、吸收，以致於把教練常講的輕鬆練，隨時把不正確的舊習慣改正之叮嚀都忘了，原來一切都是心太急所致，所以本週就把腳步放慢，除預習新進度及把已教過的拳架練熟外，重點就放在鳥申、熊經、基本步伐、美人手養成及體會如何放鬆練上，其他就暫時不去想它。

教練的話：

學習道家太極拳是在不斷改習慣中求進步，因此不可能沒有缺點，我替老師在外面推廣道家太極拳，不代表我的拳藝已厲害到沒有缺點，因此練拳出問題，一定會提供給大家參考，也讓自己警惕不要再重犯。

 剛開始練拳會把重心放在記動作上，沒有心思要求鬆，待拳架已不用想時，才有餘力讓腦袋放空，因此初學道家太極拳者只要熟練動作即可，不要想太多，否則會困死自己！