學習心得：
在學校接行政工作後，坐在電腦前面的時間有增無減，因此常常腰酸背痛。今天學習太極拳運動十三式之第八式「八彎內炁通九竅」，跟著教練一遍一遍的練習，不但不覺得累，整個筋骨輕鬆許多，感覺全身無比舒暢，很適合我們這種電腦族的多加練習。
上課邁入十五週，看進度似乎所學不多，但從模仿各式的形，到現在慢慢體會到動作的內涵，教練每週都會針對我們練習的動作提出解說與體會，讓我們的功夫越學越紮實，有如雕刻師傅努力雕塑每件作品。而我也在每次加強練習中體會到動作的正確性，像今天若非用手體會逸佳師兄做出第一式第五節的動作，再請來發師兄用手體會我背部肌肉的感覺，加以指導，我想我會繼續練錯而不自知；又如逸佳師兄、巧巧師姐練熊經時，發現膝蓋會不舒服，又如勝郎師兄練第一式第六節轉左邊時，頭部會稍微傾斜，但我們都沒看出這個小動作；許多細微動作，若非經教練指點後修正，錯誤的動作一再練習，傷害就會越深，這也是我每週上課時最期待的收獲。
參加社大課程，大多規劃十二週之課程，而我們太極拳都規劃十八週，在此感謝教練的犧牲與奉獻，讓我們學的比其他組多一半的課程，因此再次呼籲全體師兄姐，下學期選課優惠僅剩兩天，務必把握機會；也請大家在下課後，別忘了找時間多加練習。
教練的話：
1、練拳過程中，一定會有覺得不對勁的地方，每次上課一再請問大家有沒有問題，就是想知道大家在甚麼地方還沒有掌握要領。如果只有星期四晚上才練拳，也許真的沒問題。
2、這套拳需要長時間的學、練，方能品出味道、得到好處。孔子說：「人而無恆，不可作巫醫。」師爺註說：「巫之為醫，非正術也，無恆尚且不可，況由哲學而科學之太極拳。」同學們，想想師爺的話在說些甚麼。
3、這個學期就將結束，感謝同學給我的鼓勵與配合，雖然進度有些慢，但大家都有進步才是最大的成就。
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