道家太極拳拆來練是寶！

   99/05/17台中進階班   〈學員賴榮迪整理〉

       左掤和從湧泉帶動的關門是這週上課的重點。

   教練告訴我們練拳移位時要以實腳來帶動虛腳，關門時，要以實腳湧泉為動力來源，慢慢的關門。

      然而在實際的練習中，自己覺得這二個重點都很難，經常自己覺得做到實腳先動了，但實際卻是沒有。然後再說以湧泉帶動身體的旋轉，更是難，因為要感受、體會那湧泉的力量實在很虛無的感覺，偶爾感覺像是有了，但也只是一點點，那感覺也不持續，一下子便不見了，所以特別的讓人抓不到頭緒。

       但有一點讓我覺得很神奇的地方，教練教我們擺好定式後，然後要我們聽口令一點點的轉，我總覺得自己沒有動，但身體確實一點點的轉了方向，好像被催眠了一樣，很有意思。教練告訴我們，就是這麼一點點就夠了，湧泉一點點的轉，自然身體便會被帶動，我們練習關門的通病在於想要快點轉到定位，這反而是違反了道家的原則，同時，只有外在不動的轉，內部的五臟六腑才會動，如果是外在的動，內部的五臟六腑便不會動，也就達不到我們內部養生的功效，而這也是我們道家太極拳跟別人不一樣且獨特的地方。

教練的話：

        每次在講解關門〈換位〉要一點一點的關時，部分學員反應都認為，太難了做不到！但在不斷的以催眠方式要求大家以一點一點的關門時，都能完成動作，因此練習這些一點點的動作真是要耐得住寂寞。

        道家太極拳拆來練是寶，是我老師的心得。原由是鄭曼青師爺在一次三軍大學演講太極拳時，遭到白鶴拳老師郭連蔭學生起鬨，場面有些失控，在場練過劈卦、通臂拳的九十多公斤翁子川師伯挺身表示：「你們誰要向我老師印證，要先過我這一關。」結果大家知難而退。師爺為感謝翁師伯，乃約他晚上九點在師爺和平東路寓所相見，並告知太極拳要拆開練，惟翁師伯未體會師爺苦心，認為沒有得到練拳秘密，將此事告知老師。老師即把此法視為本門練拳的至寶，因此從預備式至合太極拳都是一動一動拆開練，才能動作正確、虛實分清、全身放鬆。