太極拳之初體驗

       社大黃 玫 琪｛太極拳之初體驗｝                      

大學的體育課是五花八門，每個人所修的課不太一樣，而班上有些同學修的正是太極拳，常聽他們說“白鶴亮翅亮不完，手揮琵琶揮不完”，聽來倒也有趣。

第一次接觸太極拳，是大學的暑假留在台北打工。早上，同寢室的室友外出歸來，我才剛要起床，好奇之下便問了她：「這麼早起床去哪裡啊？」畢竟，大學生不少都是晚睡晚起，我的作息算是正常一些些的，沒想到她比我還正常，著實令我吃驚！

她的回答更出乎人之意料：「我去打太極拳！」哇！印象中好像是大清早長輩才會做的事，竟然發生在年輕人身生，真是令人佩服！在她的邀請下，我也加入了運動行列，但當然是她負責叫我起床，因為早起真是要我的命啊～

這個暑假也算有了新突破，雖然太極拳全部的招式沒學完，但我也對太極拳有了初步的認識，我的想法上也有些改變。例如以前我覺得緩慢的太極拳，不像有氧舞蹈般激烈，所以不像是在運動；但在我接觸了太極後，發現動作雖然緩慢，但足以使身體發熱，所以太極拳的確不容小覷，畢竟，中國五千年的歷史，相信太極拳舉足輕重。

出社會之後，很少運動的下場就是游泳圈日益茁壯，正好瑜珈風正熱，我也加入學習的行列，誰知才去旁聽第一節課，身體打結筋很硬，我受不了頭向後仰的姿勢而吐了，天啊～我吐了～說給別人聽，大家都很驚奇地說：「練瑜珈怎麼會吐呢？」我想我可能是史上第一人。這感覺很挫折，也對瑜珈有了恐懼感。唉～找個可以做、有興趣的運動這麼難嗎？

｛再次相遇太極拳｝

後來，經過朋友的介紹，得知社大有太極拳，但第一次報名沒開成，好可惜！第二次，過完今年的農曆新年，我便拿錢請媽媽幫我報名，誰知媽媽去三義拜拜，錢包放在車上，拜好後發現車門被撬開，錢包被偷了，要報名的錢也沒了，後來媽媽便用她自己的錢幫我報名。雖然報名的過程一波三折，但最後終於學到正統的太極拳，真的很慶幸！

還記得3月26日晚上8：30，我才想起來今天是第一次上太極拳課，我急忙換衣出發，家人說：「已經遲到那麼久了，你還要去嗎？」，我想我還是要去瞧一瞧。來到陌生又1樓黑暗的長青公園，很怕因為是第一次上課而大家提早解散，不過還好2樓燈火通明，老師認真上課，師兄師姐努力練習。

我曾經在學了一段時間之後，盤拳架給家人看，結果他們看完說：「學了那麼久就這樣啊？」我發現別人看可能只看到外表，但其中卻包含了很多道理，例如太極、重心的位移等等，這是只有練拳的人才知道的。很難想像練極拳要學一年才學得完，後來發現，真的，要學的東西不少，要修正的動作也很多。有時教練說的話，高深莫測很難體會，或許有些只能意會不能言傳，但也許是我自己的資質不夠加上沒有努力練習，所以無法達到水準，害怕盤拳架只是花拳繡腿。

有時一雙眼睜得再大，也很難一下子把教練的動作記清看仔細，而小組練習的好處是大家可以一起討論互相提醒，所以我很感謝教練不厭其煩的傾囊相授，以及師兄師姐們的心得分享與互相提攜。

白天繁忙的上班工作與生活經濟的壓力，有時心中真的需要一個出口，而教練一次上課說的話使我牢記心中：「到這兒什麼都不要想，你只有一個目的，就是把拳學好」我想，我需要的就是像這樣的心靈成長，感謝教練！雖然學拳常會有氣餒的時候，但教練仍然會不斷地鼓勵我們，師兄師姐們也都努力上進，大家一起研究，這樣的氛圍，也難怪大家會想要一直學下去不間斷。

平時我的個性急燥，常常都是衝過來衝過去的，彷彿永遠有做不完的事，所以我很羨慕有些人總是可以態度從容不迫、姿勢優雅，似乎天塌下來也沒他的事，永遠像一隻雍容華貴的貓。對太極拳領悟不深的我，往往只有在課堂上才會想到動作要”慢”。我期許自己能夠將太極拳的精神融入到生活當中，希望自己可以把身上的稜角磨去，脾氣再改好一些，加油！

很欣喜我找到了一個可以學習一輩子的太極拳，很高興能向教練學習，更感謝教練的包容，很幸運能與眾師兄師姐結緣，感謝大家！（2009.07.03）