本週在團練時，熊經、六合真氣任我盜與鳥申等動作有一些生疏，教練特別再做一次示範，同時，也讓我們摸教練的身體，以了解身體內動的變化，因為從外表簡單的動作之中，對我們練拳還不是很久的人來說，還不能深刻的感受到內部的運動狀況，而這次摸了教練的身體後，我感受在外表看起來沒有什麼的動作，內部臟腑的牽動，是整體在動的，但又不是肌肉；如教練所說，從外面看，你永遠不知道裡面是怎麼動的。
教練也勉勵大家，要常練，也要常被改，否則永遠沒有辦法體驗左家功法的好處，今天能這樣的示範都是練出來的，決不是看過就會的，所以，每天都要花個幾分鐘的時間練拳，慢慢的，自然會有不一樣的感受，身體也一定會有所變化的！
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