患有僵直性脊椎炎的我，進步到已經可以忘記要服藥這件事了！

道家養生太極拳學習心得分享

〈苗栗社大初級班學員Huang zhengzong）

       

     僵直性脊椎炎是一種內分泌疾病，臨床上也不是每個人都會發作到影響生活品質，典型症狀是每天睡覺只能睡4個小時，大概的時間一到就會因腰部僵硬的不適感而無法繼續睡眠.。

     患有僵直性脊椎炎的我，在苗栗社大跟杜老師學習道家傳統太極拳的半年多來，被要求不動手由內而外的練拳，不知不覺的已經從必須每天服藥到每週服藥一次，再進步到已經可以忘記要服藥這件事了。 除了吃藥頻率獲得改善之外，又甚者，原本因為腰部組織沾粘的關係，彎腰時雙手大概只能到過膝的位置，練太極拳運動十三式後，慢慢的可以感覺身體柔軟度變好，能彎腰的幅度比起之前改善很多。

     因為工作的關係沒有辦法像杜教練要求的每天練拳，不過自學習太極拳後，強迫自己除了上課當天之外，每週至少要練兩次半個小時以上。持續這樣的練習，短期內自己感覺能有這樣的變化其實已經非常滿足。當然，隨著37式一式一式的學習，對於身體狀況的改善其實是有相當程度的期望的，也衷心希望各位在此學習的師兄師姐，都能夠在教練的帶領下於太極拳之浩瀚世界各有所取。