本週大部分的時間仍在複習之前教過的拳式，並由學員上台發表練拳的心得。教練希望藉由同學心得分享，找出大家共同的缺點，而由同學講出來的感覺更能貼近初習者的習性，能讓同學更快了解到如何發現錯誤，進而改進錯誤。
上一週我才從練習左掤關門的動作中，發現自己熊經沒練好。本週經由其他學員的指正，發現我的胯也沒落好，造成重心不穩，進而影響整個拳有點無法施展起來的感覺，練了近二個月的拳，全都練錯了，真是令我心慌。
返家後的練習，發現自己胯的動作沒有作好，移位時重心點太外側，而造成重心不穩，為使重心變穩，姿勢便蹲低，最後造成拳架施展不開。為修正重心的位置，決定從太極拳運動十三式中第二式二氣陰陽盪逍遙練起，試著重新抓到重心在單腳及移位時感覺。眼看這本季社大的課已過一大半，我還困在基礎動作，真是越練越回頭。
教練的話：
師爺說：太極拳好學，知錯難，太極拳好練，改錯難，練近二個月的拳，知道自己練錯，相較於有些人練了好幾年都不知道自己錯在哪裡，兩者思維差距相當大，表示因了解道家太極拳追源頭，知道自己練錯，是可喜的事，建議你現在開始只要每個月改一個錯，三年後就不得了，因此不用心慌，特別恭賀你拳藝進步了，原因是你花心思寫心得，無形中對道家太極拳的思路走得比別人快！
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