外面愈是不動，裡面動的才愈多

2011/10/24練拳心得 〈學員賴榮迪〉

  “外面不動、裡面動”這週教練再教大家練拳時要注意到這個部分。通常我們在練拳時，總是依樣比劃，對於教練教的道理有時忽略了，反而不能理解其真正的涵意。

    我記得以前在練熊經時，最不能理解與做到的就是教練所教的要像門柱一樣的帶動身體旋轉，後來在課堂上提出這個問題來請教，教練先讓我擺好熊經的基本動作後(中定要擺好)，要我聽教練的口令動作，不要去注意身體的本身，只見自己聽著教練的口令”慢慢轉~慢慢轉~”，漸漸的身體果然在不知不覺中轉動，那種感覺似有似無，很慢，但是真的很神奇，而且，自己感覺好像有一股熱氣在體內推著身體，很是特別。

不過，到現在為止，我還是在努力的摸索著熊經的動作，因為一旦自己練時，可能因為意念太重，或是自己基本動作不確實，總是偶爾才會再有那樣的感覺。不過，如教練教我們的重點，外面愈是不動，裡面動的愈是多，這才是我們所要學的地方。