太極拳之我見

                        苗栗縣社區大學97年秋季班學生  黃玉鴻
        在參與苗栗縣社區大學太極拳課程之前，曾於10年前在竹南頂埔社區發展協會邀約之下，偶然見識了太極拳這門學問。當時，協會邀請一位大約60歲國中退休的體育教師，傳授太極拳四十二式。每周上課兩堂，經過約3個月的學習，大概能體會拳法的動作。最後，因協會沒有繼續推動，以及個人工作與偷懶的關係，就逐漸疏遠，至今已無法追憶了。但仍記得『熊經』這個基本功。
        民國92年秋季，由服務的單位邀請苗栗縣中港溪太極拳理事長陳良榮先生，到服務單位來教授太極拳二十四式，剛開始學員約有30位，最後不到20位完成結業。本期經過三個月的教授，起初抱著再度學習的心情，希望能恢復學習的信心，但終究無疾而終。不過這次的學習，所教導的『太極操』有六個動作，尚能於早晨偶爾運動一下。本次教授的內容重點在四個口訣：『鬆』、『慢』、『勻』、『柔』，確實是所學的精髓，已深植腦海中。
        時間就這麼過去已無法回溯，太極拳的記憶在腦海中逐漸模糊。兩年前，家遷至竹南近郊，距離苗栗縣社區大學報名處－竹南高中很近，剛好從同事間取得苗栗縣社區大學課程表，得知有『太極拳』課程，再掀起熱愛的心情，希望重拾學習的信心。因此，於本(97)學年秋季班開始報名參與『道家傳統太極拳三十七式』的課程。真巧開學第一堂課就因工作需要遠行，無法親自參與教練初次見面的唱名情境，心裡感覺非常過意不去。
         經過三個月的學習課程，個人雖不是初學，但因以往所學已不復記憶，所以就以初學的理念加入學習的行列，正合教練常提示的，加入本班級就應將過去所學全部放一邊，專心投入『道家傳統太極拳三十七式』課程，避免動作無法做到要求，導致學非所識徒勞無功。學習至今，個人的心得提出三點分享：
首先，太極拳的課程不是填鴨式無法速成，因速得後絕對很容易掛失。從一位年長師兄得知，已經學了數年，在我看來已經是有模有樣，但經告知後，仍然有些動作需要加強，所以再繼續學習。
其次，每天所學的進度，絕對要融入日常生活中，動作不急不徐，就像教練所言：『虛實分明』，這是學習太極拳的基本常識，每個動作皆要到達定位，才能進入下一步，務必『牢記在心』。
最後，就是要持之以恆，耐心的在教練的指導下，逐漸修改異樣的動作，以及與師兄姐們，三不五時討論不清楚的動作，不要自我為是，想必很快的就會進入『太極拳』的領域。教練常交代，記得每天早晚騰出10至20分鐘來練習，不出一段時間後，一定會受益良多，請務必謹記在心。