練道家傳統太極拳的好處，因新陳代謝改善大家都變好看多了！

  99年7月20日學習心得－（學員劉基林整理） 

       健康人人要，這也是我們來練道家傳統太極拳的目的之ㄧ，何況這些成果在黃師姊身上最明顯，看不出實際年齡，其他如：姚師姐容易失眠現在漸漸較易入睡、許師兄對小孩管教比較嚴厲的漸漸的比較和顏，其他師兄姐最大的外在改變是因新陳代謝改善氣色漸好，這是練道家傳統太極拳的好處，成果有目共睹。

        而我最大的收穫是肩痛已好及對處理事情比較不像以前那麼急燥，雖然還不滿意但可接受，另練道家傳統太極拳較大的困擾是好像錯誤永遠改不完，進步也是人人想要，只是練習深度與被改舊習次數決定進步幅度，而被改舊習次數愈多會覺得挫折感很大，怎麼道家傳統太極拳那麼難練，就像今天在練習移位一樣，就只單一項就那麼難，那更遑論三十七式，相信十位有九位半都有這種感覺，無論被改錯多少次，堅持下去慢慢體會及歲月累積，相信終有一天會達到有點樣子的境界，只是這一天的來臨需要忍得一次又一次挫折歷練。

        自97年9月來社大練習道家傳統太極迄今業已近二年，從不知手腳怎麼擺，到現在有點概念了，這也要感謝教練的寬容、不忍苛責，才沒有中途逃跑，也要感謝初級班師兄姐讓我有一次從新學習的機會，的確這學期是我吸收最多的一學期，但離要做到基準八法的要求還很遠很遠，而現在的心態是不知錯便罷，知錯也不用怕不用灰心，錯了就改，這並

不是恬不知恥，而是以平常心無壓力放輕鬆來練，給自己壓力雖然會鞭策自己，但壓力太大也會退縮，也會因求好心切而顯得不自然，就像今天練習玉女梭一樣，以前因動作不熟，故動作僵硬，但現在看的比較細，練起來就比較順，所以練習程度到了一定的階段，自然就會把以前斷掉的地方接起來，多改錯，多下功夫，結果自然會顯現出來。