心得分享睡眠前後都會練「六合真氣任我盜」及「養丹」，結果卻是精、氣、神十足哦！

學習道家傳統太極拳心得。  台中班賴伯蒼

去（一0六）年四月間在臉書上看到中信房屋崇德店王曉婷店長文章分享：學習「「道家傳統太極拳」以來，偏頭痛問題不再發生。基於好奇心打電話給「道家傳統太極拳」台中班負責人太極標，謝教練表示五月會開新班歡迎加入，迄今將近一年半美妙的學習經驗，分享給大家，衷心期盼有緣人都來學習，也算是利益眾生的好事啊！ 

1. 每周一次兩小時的團練教拳，總是那麼輕鬆愉快，真正符合順應自然之道，特別是中場文課，提示之太極拳心法，都能更深刻體悟老莊思想之真義。

2. 平常工作忙碌，回家總是不忘「二氣陰陽盪消遙」行功，上下電梯時左右腳「鳥申」九回，睡前及醒來都會「六合真氣任我盜」同時「養丹」，雖然不是很認真，結果卻是精、氣、神十足哦！

3. 去年一開始在市議會練習「太極運動十三式」時，看見前輩師兄們團練拳架有如行雲流水，內心讚嘆有夠美！沒想到今年四月，多位新進拳友下課時一起過來問：要練多久才能像師兄們拳架這麼美？

4. 去年到了太極拳聖地「神龍山莊」朝聖，終於體會同樣是鄭曼青所創「鄭子三十七式」，「道家傳統太極拳」不作勢且不用力，平整均勻、輕柔明覺之不同，非常感謝太極標教練不棄的教導之恩，將永生難忘並持續學習以報師恩。