上完這季的道家太極拳的課程，突然有一種感覺，似乎自己進步了，但是又好像沒有進步，雖然說已經學了一年多，好像跟初學習一樣，不知如何落胯?湧泉如何的轉動?如何平移?
這一年多來，經由謝教練慢慢的修改，似乎朝著正確的落胯方向走，但是自己還是一樣做不來或是做的還不夠貼切，因為要抓住那個向內向下的動作，只能說自己的胯還是死死的不靈活。從小到大這個部位一直沒用這樣的方式練習，也只能每天練一點，動一點，讓自己養成習慣落胯的動作。
今天最後一堂課，謝教練再次講解熊經的動作，希望大家練習時養成像門閂一樣上下一起整片的推動，也就是每次旋轉從動一點點開始體會整片的推動，我在體驗這一點點時，發現手指間的感覺會有所不同，謝教練說不要小看這一點點，在養生，甚至武術上已經夠了！
因為從小被教育要比別人好，凡是講求效率快速,，以致忽略所有東西都是從最基礎的練起，因此對這一點點常常認為不重要。其實要練好道家太極循序漸進的慢慢練才是王道。等練好這一小點，再進一步練兩點再練成成面，最後就會養成習慣。
最後祝福老師各位師兄師姐，新年快樂！
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