有恆心的練，是可以練得到的功夫。

 100/05/23 社大進階班〈學員陳祖頤〉     

        今天老師再次講解「降魔降心」的動作，主要是去除心中的慾望和雜念，這是道家練添油的功夫，能夠延年益壽。練習的時候肩膀與手肘是不動，手指之間也不出力。      
        老師在示範「降魔降心」時，經由觸摸心臟，才知道跳得好慢，而且不易察覺出來，且丹田也沒甚麼跳動，但會有呼吸的感覺，跟常人的心跳速度不太一樣，感覺不可思議，但老師告訴大家道家功夫需每天練，也許進步緩慢，但是不要氣餒，一天練一點點，有恆心的練，自然就可以練得到的功夫。