練拳的時候不要想到如何呼吸，想反而產生負擔。

2011/07/21 社大進階班〈學員陳祖頤整理〉        

        這禮拜教筷子功，老師要求由腳心（湧泉）帶動身體前後移位，這些最基本的動作，練起來還真不容易，常會不知不覺走斜線、高高低低。

        隨後老師與每一個人對練筷子功，要大家了解所謂「聽勁」，是靠觸覺去感受對方移位時身體的力道與走向，而不是用耳朵去聽。這是一種知覺感受對方的過程。經與老師對練後，才知道以前都是自己在練，與對方沒有互動。因此再與其他師兄姐對練筷子功時，體會出每位師兄師姐移位都有不同的習慣。       

        在練習一段時間後，涂師姐突然表示，感覺到沒辦法呼吸，老師即建議她不要去管呼吸，然後要涂師姐練左掤的七個動作，並唸出來每個動作，練完後，涂師姐才感覺輕鬆許多， 謝老師並再次強調，練拳的時候不要想到如何呼吸，想反而產生負擔！