站定式的用意是讓炁往地下生根

100/05/31社大進階班  〈學員陳祖頤整理〉

        今天老師講站定式的用意，在於讓自己的炁可以往下走，氣往下走之後才能往地下生根〈如同樹木往地底下根一樣〉。生根才可以長根，地炁就能經由陰蹻往上長根到身上的丹田，本身不好的炁在丹田被地炁充滿後，由頭頂的天門回歸天地，此時在天門會讓天地好的炁回到身上，這是道家純氣功拳練氣的方式。

        道家太極拳不講求招式練的美不美，而在於內氣的養成，因此只有先從站定式練起，才會體會兩手之間陰陽二炁不一樣的地方，像左掤、右掤、單鞭與玉女穿梭的四式都是站定式很好的訓練方式。如能每天練一點就會感受不一樣，剛開始可能會覺得累，但等到一段時間就能感受到兩手掌勞宮會有不同的變化，我會珍惜這種練法，讓自己走入道家太極拳內動的領域裡。