有些學員趁上課前自行練習「行功」，但發現都是靠上半身的擺動前進。本功法是從「迎風翻掌」演變成的。先師隋鄭師爺學拳第一天，到鄭師爺家時，看到師爺正在「踱方步」即「行功」。當時先師看不懂，且第一堂課都是思路的溝通，如：「『把過去學的武術功夫全忘掉』、『太極拳是崇黃老學說，以修身養性為先』、『不能死記，書要活讀，拳要活練』、『師承最重要，不要說教錯了，就是聽錯也會影響一生』、『學拳不能想問題，要自己練出問題再問』」可見本門太極拳對思路的重視！
鄭師爺教先師第一個動作，就是站著不動練「虛實分清」，累了再換腳。有時練累了，由鄭師爺在前帶先師「踱方步」並解釋「走路要分虛實，一腳踏實，虛腳馬上放掉邁步盪出去。要全身放鬆，內外鬆透、徹底鬆淨，不鬆是挨打的架子！」
由先師隨鄭師爺學藝開始，即告知「虛實」重要，因此藉由「站定式」及「行功」訓練。但如果將肌肉練僵、練痛、練傷，這樣學太極拳就是「傻練、死練、笨練」，沒有用心及活練，得不到「純炁功太極拳」的境界！
因此，本堂課再重新講解「行功」的練法並請學員一個一個的練習，發現問題馬上解決，由於已是多次複習了，大家體驗很快，但希望下次上課，能看到動上半身的毛病越來越少才好！
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