學習本門太極拳的程序：
ㄧ、太極運動十三式。
二、道家太極拳三十七式。
三、推手。
四、大履。
五、道家太極劍法。
一般學習太極運動十三式課程完畢，對健身、病情、身體健康是沒有問題！
如果再繼續如法學完「道家太極拳三十七式」，則能體驗中國固有「陰陽文化」！
若繼續學推手，則能增加自己的聽勁，以及發掘以靜制動運用妙處！但本課程，卻很殘酷的發現，自己在「移位」歪斜、「換形」「由上而下」（動肩膀）的缺點，被對手不斷修正，且練完因不當的動肩、動腰造成渾身痠痛。唯有經過此磨練，才能大徹大悟，痛下決心好好改，如此，盤拳架「平整、均勻」自然更上一層，再論「行炁」輕輕鬆鬆上手！
沒有留言:
張貼留言