2021年4月2日 星期五

110/03/30科博館班熊經由肩膀先動,膝蓋必會磨損產生疼痛!

       「熊經」雙手抱圓不是靠肩膀,也不是靠手肘、更不是靠腕關,若有前述情形,雙手抱圓練不到兩、三下,必會變形。如不改變習慣,練一段時間,肩膀會僵硬,久之形成痠痛,不易復原!
        如加上左右旋轉,不按「由下而上」的規矩練習,而「由上而下」,久之膝蓋因與身體上半部走相反,必會磨損產生疼痛,練太極拳的壽命會因此而減少!
        太極拳原是養生的健康休閒活動,如果沒有好的師門帶領,按照拳理學習,而傷了自己,是相當划不來的!

 

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