2018年7月28日 星期六

107/07/24下午班 若另一位學員放在自己實手勞宮之下,必會有股熱氣,此時必能體會練此式所得的效果!

        摟膝抝步是五禽戲中的虎勢,練左右交叉神經最典型的招式之一,也是由內練到外,由根練到手必修招式!
        此式擺定勢時,身體不要歪斜仍保持中正,實腳膝蓋仍要對腳尖,百會與湧泉從側面看要成一條虛線,後腳鬆開膝蓋不可挺直,腳外緣也不能離地,上手腕關不過肩、垂肘保持美人手,下手平大腿!如此實腳湧泉與地氣相交換,地氣自然會到實手,站約半分鐘之後,若另一位學員放在自己實手勞宮之下,會有股熱氣,此時必能體會練此式所得的效果,也欣慰所花的時間沒有白練!

圖像裡可能有3 個人、大家站著、鞋子和室內