2018年7月18日 星期三

107/07/16台中班 鳥申虛腳如同鐘擺,如此身體才不會晃動!

       鳥申是練實腳氣下湧泉非常好的功法,不要為了怕虛腳掉下來以用力踢的方式練習,因此是練實腳非練虛腳,練習時實腳氣下湧泉方式帶動虛腳動盪,虛腳如同鐘擺的擺動,如此身體才不會晃動,保持本身氣息綿綿不斷下湧泉到地底下去,地氣再綿綿不斷回到身上,如此本身氣與地氣做交換,達到養身目的!
        因此練習時,身體不可站歪,與地氣做交換,必會打折,故練習時,在虛腳動盪之間,身體必須保持中正安舒,如此效果才會更好!
圖像裡可能有2 個人、鞋子和室內
圖像裡可能有3 個人、大家站著、鞋子和室內
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圖像裡可能有3 個人、大家站著、鞋子、籃球場和室內

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