這是好問題，由於剛開始練拳時，大家對虛實分清非常重視，在定式時，能把虛腳抬起視為做到虛實分清。但學習時間久了，發現此種站法，身體是歪的，膝蓋容易內扣，且把全身重量壓在大腿上，傷膝蓋。地炁也不易導引到身體，無法達到張三丰祖師拳論提到的一舉動周身俱要輕靈！
先師晚年上課，對定式虛腳抬起已不強調，重點擺在身體前後虛實，先練實腳六、虛腳四，慢慢練實腳七、虛腳三，再練實腳八、虛腳二，只要練實腳九、虛腳一即可，且強調沒有絕對的虛實分清。因此不要求絕對虛實分清的課程，在習慣以往心理下，認為雙腳沒有以前鬆！
而為了證實兩者對「鬆」差異，如影片內容所示：
一、站絕對虛實分清時，身體是歪的，兩小腿緊繃。
二、身體站中正時，身體前後分虛實，只要身體重量在實腳六，虛腳四，兩小腿即比前者鬆許多。
〈影片在頁面底下『查看網站版』點下去就可以看到〉
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