太極運動十三式的「七巧連環神仙手」是道家太極拳三十七式的「雲手」，也是鄭曼青師爺強調「太極拳炁宜鼓盪功夫，本式後腰練法是最要緊。」
所謂練後腰，就是疊腰，但不是後腰腰眼相疊，而是向左旋轉時，左腰眼向上，右腰眼向下，形成一上一下的疊腰。文字形容一看就明白，惟練習時需堅持「不動手」，因此以兩人一組方式練習，如遵守規矩，即使初學，未練習者輕按其後腰也能感覺一點點的疊腰。但如以意念求感覺或扭動後腰，則未練習者無法摸到練習者做到疊腰要求。
疊腰是本門號稱「純炁功拳」的內炁與外炁相鼓盪、相呼應的秘密，是延年益壽的秘方。因此對此功夫希望大家多下功夫練習，能練會一式，就會有兩式，再推練到道家太極拳三十七式的每招每式，到此階段，所練的太極拳境界完全不同，練一趟拳架相當別人要練數十年的時間，且根本追不上的！
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