練習「八彎內炁通九竅」仍須遵守「由下而上」、「不動手」的規定。有學員反應練習本功法，腰愈練愈酸，甚至有人表示沒有成效。
請該兩位學員練習「八彎內炁通九竅」，發現前者只動腰部，後者則只是動肩膀，走錯練習方向。為讓大家有正確觀念，以兩人一組方式練習，未練習者以雙手按住練習者肩膀與腰部，並要求練習者不要做任何動作，只要隨著未練習者，協助左右擺動，但需保持自己的膝蓋及中心線不變。如此練習十幾下，練習者在未動手之下，漸漸體會腰部的舒服。該兩位學員也分享：腰部不再那麼酸痛且舒暢許多！
本次上課主要告知，「不動手」是本門非常重要的規定，即使練習「太極拳運動十三式」也需照規定，如依自己的習慣動手、動腰、動腳的練習，效果會打到骨折的！
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