練習「雲手」重點是如何疊腰：
方法：
ㄧ、由實腳帶動身體的旋轉。
二、手肘不能隨意抬高、伸縮。
目的：讓內炁與外炁相鼓盪，為本門獨特的不傳之秘。熟練之後，再運用到拳架的所有動作的關門。
而練本門太極拳要求虛腳腳根不可翻轉太多或太高，如同單鞭第四動一樣，否則五臟六腑都會往上翻動，不符養身之道，也不是純道家太極拳追求的「純炁功」！
這要求是有典故的，先師身前曾提到，在太极拳界亦頗盛名同門，一日他練單鞭第四個小動作時，左腳跟，只略向右多點，鄭師爺即責：「某某，你要死啊！腳跟蹺起，你五臟六腑都吊空了！」先師也常說，腳跟吊空，會把腦袋也吊空，因此不可不慎！
本次上課重點即在修正如何實腳帶動旋轉，及虛腳根不可翻！
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