110/03/09科博館班 預備式第一動練習者，蹲膝蓋、虛腳跟提起、雙手由腕關轉開，只是形體的練拳！

        拳架「預備式」是由身體、思維在三調〈全身放鬆、呼吸調勻、排除雜念、達天人合一〉之後，心齋鬆開，是關鍵時刻，如隨便將雙手拉開或用力挺胸，都無法達到有形身體的「開」，會影響「預備式」第一動分解動作。

        第一動是拳架分陰陽的開始，也就是體用全歌說的：「妙在二氣分陰陽」。因此若身體、內炁沒有「開」的基礎，則無法以「合」來達到。

        本式練習者，容易蹲膝蓋、虛腳跟提起、雙手由腕關轉開，只是形體的練拳，不是內炁的練拳，此習慣不改，即使苦練多年，是無法體會「純炁功太極拳」的奧妙！